脑科学告诉你：如何赶跑坏情绪

哇天呐原来这个方法叫认知重评，我每次情绪不好就开始分析，就是静下心来结合当下情况开始分析重构当前的处境，你知道痛苦的原因之后情绪就会好很多

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这就来评论支持UP主！

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