有容貌焦虑不是因为你不好看！

是因为你的心态。
第一次完全素颜录这么久，给大家看看我生活中的常态，聊聊我从自卑到自信的经历。

1. 不比较：不把自己和所谓的“标准”比较，也不把自己的常态和别人的高光时刻比较。

2. 不听 不说：对于别人对你的评价，你有权利拒绝，同时也不评价别人的外表。因为别人喜不喜欢不重要，自己喜欢就好。

3. 找到自己的核心价值：性格、才华、能力……外表只是附加值，我们还有好多特质可以去追求。挖掘自己的闪光点，当你找到了自己真正的价值，外表就不会再让你焦虑。

希望大家都过得开心