测试9款常见咖啡的咖啡因含量！一天能喝多少杯咖啡？

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众所周知，正常人体安全的咖啡因摄入量定义为每天不超过400毫克（mg），但400mg到底是多少杯咖啡？不同类咖啡的咖啡因含量又有什么区别呢？
相信大家对这部分数据都非常感兴趣，但是又不知道哪里能够查到。所以今天我们给大家带来9类不同咖啡的咖啡因测试结果，大家可以用来作为日常饮用的参考，毕竟咖啡好喝，但也要适量~

Comments

Pilotlin_76 2022-09-17

现在一天只喝一杯了，而且争取在早上9点-11点之间喝，其余时间段不碰。喝成咖啡因依赖之后，一旦续命水断供直接变成废人……

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名字取非常非常非常长 2022-09-17

我就喜欢心跳加速的感觉[doge]

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缩水四书 2022-09-17

我靠！一天4—5杯挂耳已经严重超标了！[惊讶]

♥ 110 ↩ 32

瞎逼乱买的杰夫 2022-09-17

其实挺想测一下瑰夏，尖身波旁这种天然低因的品种和人工处理的低因哥伦比亚之间的差异[笑哭]

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Nnian_Reve 2022-09-17

问up一个问题，咖啡因会不会因为利尿而影响钙质的流失？前段时间腰酸，去医院查出来腰椎间盘突出，当然是一个小毛病，但是怎么想的不对，医生说看拍的片子说是有点骨质疏松。但我个人就属于钙这方面从不会缺的那种，所以我就在想会不会因为是我每天两杯咖啡导致的，然后在我不喝咖啡半个月之后，就明显感受到情况有很大程度的缓解。[捂脸]

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被A股榨干的GG棒 2022-09-17

那么。“因为expresso萃取时间短，所以咖啡因含量低。”是条伪命题咯[脱单doge][脱单doge]

♥ 67 ↩ 8

再弹一次 2022-09-17

之前很在乎浓度一天萃取三杯浓缩一下喝完摄入的咖啡因和把三杯浓缩倒入六升水中喝一天摄入的咖啡因区别大吗？谢谢一键三连了兄弟们点赞搞起来啊。

♥ 43 ↩ 14

多情公子百里七 2022-09-17

所以我喝雀巢金牌卵用没有是正常的，不仅没味，还没用[笑哭]

♥ 36 ↩ 14

狂炫200斤 2022-09-26

课代表来噜！测试9款常见咖啡的咖啡因含量！一天能喝多少杯咖啡？??? 咖啡测试：常见咖啡咖啡因含量一、常见咖啡咖啡因含量阿...

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在睡了在睡了但睡不着 2022-09-19

曾经早C午T无间断的表示摄入过量真是轻而易举，现在没那么作了，但早上直接500cc的冷泡当水喝是常有的事——尤其我喝完就犯困，等提神作用起来还得过半小时甚至一小时，只能说还没因为过度摄入和加班导致猝死真是身体还算康健了（不过现在基本哪怕不喝奶啡也会额外喝杯牛奶酸奶什么的补充下，也会买维生素来吃，人老啦，撑不住嚯嚯咯[怪我咯]）

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AFng 2022-09-17

我觉得港式奶茶比咖啡还提神[脸红]

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陈武敏 2024-09-11

我说怎么速溶看着这么低呢[doge] 速溶是2g冲泡出30mg，滴滤式是18g冲泡出150mg。如果同样18g，速溶能冲泡出270mg。但问题是什么呢，2g 速溶和18g 研磨出来的粉体积差不多。所以从视觉上来说，一般我们泡一杯，也就放个2g左右。 18g 速溶得有小半碗了，正常人没这么喝的[滑稽]

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