练倒蹬腿举！前辈痛到皱眉：这酸爽！真不是重量的问题！

陈老师：东子，下次别找我练了[OK]

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看东哥对别人用刑总是格外精彩

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昨天的表情包[doge][doge][doge]

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能预知天气的膝盖已严肃观看[doge]

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bro 们 belike

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今天状态[桃源_欢呼]练啥补啥

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东哥胸口的四个大字不是白写的[笑哭][笑哭][笑哭]

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东哥练腿是出了名的狠，大容量大重量，打准打狠，极致控制

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老铁们好 终于到我喜欢的自信放大器了[藏狐]

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东哥：慢慢慢，不收不收不收，趁他不注意再做两个 倒蹬机：谁？我吗？

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东哥的训练仿佛是上了重量的普拉提[笑哭]

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话说东哥有没有考虑和谭成义联动一下

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东哥，你自己4秒时间不够啊

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东哥，最后他招了吗，还要上几个刑具！

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老铁们晚上好，这是最近的状态。

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又到了喜闻乐见的“虐老头”环节了[doge_金箍]

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陈老师终生难忘的一次练腿日[热]

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今日状态，练的背[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

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拷打美术老师下集[doge]

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买了东哥的2.0腰带和护腕今天到了，已经迫不及待去用了，腰带的支撑感真的太棒了，比我之前买的强太多了，真想快点到明天去健身房！[打call][打call][打call]

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