JunJ徒手俊杰
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用俯卧撑支架也是这样的效果
♥ 9 ↩ 1
别信这个 受伤风险很高
♥ 4 ↩ 2
我就是这么练俯卧撑的，不过我用书垫手，感觉用书垫效果更好，毕竟知识就是力量[doge]
♥ 3 ↩ 1
这跟臂屈伸比，哪个好
♥ 1 ↩ 6
高二嗰阵搞过下一年，吓亲啲同学
♥ 1
这样算是间接的做臂屈伸了吧[doge]
健身不吃蛋白质，哐哐造碳水会怎么样？[doge]
↩ 8
沉的太下了，肩膀痛。[笑哭]
主包你这个胸是纯徒手练出来的么
下太深肩膀容易伤 建议量力而行
感觉就跟卧推放到最低一样，我肩会不舒服[笑哭]
肩
不求量求质的简便手段
安全就好
克里斯的音乐
博主体脂率多少啊
↩ 4
粤语好听
Comments
用俯卧撑支架也是这样的效果
♥ 9 ↩ 1
别信这个 受伤风险很高
♥ 4 ↩ 2
我就是这么练俯卧撑的，不过我用书垫手，感觉用书垫效果更好，毕竟知识就是力量[doge]
♥ 3 ↩ 1
这跟臂屈伸比，哪个好
♥ 1 ↩ 6
高二嗰阵搞过下一年，吓亲啲同学
♥ 1
这样算是间接的做臂屈伸了吧[doge]
健身不吃蛋白质，哐哐造碳水会怎么样？[doge]
↩ 8
沉的太下了，肩膀痛。[笑哭]
主包你这个胸是纯徒手练出来的么
下太深肩膀容易伤 建议量力而行
感觉就跟卧推放到最低一样，我肩会不舒服[笑哭]
肩
不求量求质的简便手段
安全就好
克里斯的音乐
博主体脂率多少啊
↩ 4
粤语好听