体力差，虚汗多？改善虚胖体质必须做好这三点

其实很多瘦子在增重前也挺“虚”的[妙啊]

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简称熊和猪的区别

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我只有一个疑问头哥，小胖体脂率才24%？？[思考][思考]

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弹幕说体脂率48的。。我不知道他是人还是海豹

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我187，体重87公斤，为什么我体脂率26%，他才24%，我好恨啊

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体脂18减到11，腹肌摸起来也可以，但是肚子有一层脂肪，腹肌轮廓不明显，应该怎么办，继续减脂吗，10点多就减不下来了

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范老师啊，简介里的心肺功能写成红能了

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我15岁，体重90斤，体脂14％(医院测的)，肌肉量充足(腹肌什么的都有)跟胖子体虚的症状一模一样，我该怎么办？

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啊我想问一下，视频里讲到的一点虚胖的人容易出汗，那么出汗多了容易把毛孔堵塞，不注意清洁会容易毛囊炎或者长痘痘吧？如果是的话，我过完年上班开始就准备去减肥健身[藏狐][藏狐]

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运动了四个多月，减了30斤，每天跑8.5公里，一个星期跑六天，现在改为每天跳绳半小时5000个，举几组哑铃和一百个俯卧撑，已经隐隐约约看到肌肉了[doge]

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相扑选手也是看起来很胖，但是体脂率真的不高，恐怖啊[doge]

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头哥带了假发后有点象彭昱畅[妙啊]

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这种体脂率才24？我肚子上的肉都不能形成肚腩，健身房测的体脂率都25了。。[大哭]

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我一个瘦子为啥要看人家虚胖的增肌还津津有味的

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我感觉我有点虚瘦，范老师看我这可咋整啊[doge]

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我就看起来挺胖的 但是一直是足球队的 跑步能跑十几公里 体质很好 原来还不算虚胖[笑哭][笑哭]

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好帅好帅好帅好帅好帅，我全都可以[喜欢][喜欢][喜欢]

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练成封面第一个不吃药可能吗，，。

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我虚实结合

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还黑了一波苹果电脑哈哈哈

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