【瘦腰腹】10分钟全程站立瘦小腹+瘦侧腰｜有效针对侧腰赘肉，增强核心力量！

Description

有些小伙伴呢总是对腹部堆积的脂肪烦恼，一练卷腹的时候还腰酸脖子疼
那今天的站立瘦肚子课程就非常的适合你‼️
全程只需要一张瑜伽垫，站着就可以完成哦✅
大家每次训练的时候记得来弹幕或评论打卡~点赞收藏更方便你之后的练习哦

Comments

会翻身的咸鱼er 2021-05-09

一个月瘦了22斤的我还在努力，锦鲤体质的我保佑点赞的姐妹越瘦10斤不过分吧

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痴梦hh 2021-05-13

第一个id是会翻身的咸鱼的那个人是卖药的，姐妹们别被骗了

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薄荷风铃の 2021-04-28

那我是胖直接做这个也行么

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ZM_blibli 2021-05-12

我不想有她的马甲线，我只想住进她的房子

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katie-yuan 2021-04-29

我腰围就是67～68，我以前腰围64，生了俩孩子后，体重回到了92，但是腰围再也回不去了，所以这个操对我这种情况有效果吗？

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和光同尘与时舒卷98 2021-05-05

腰围1m 这个有效吗

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努力成为可爱的女孩呀 2021-04-29

斯文姐请问就是腰附近又一圈赘肉游泳圈做这个可以吗？还有请问有没有瘦背和胳膊一起的好厚的背

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bili-想回到过去的Nani 2021-04-28

正是我需要的

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熊猫1640 2021-04-27

签到，明天开始

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沐沐软糖 2021-05-04

真的可以吗，好不容易把脱发看好了，发量回来了，这里再改变一下就完美了【耶】

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电风扇有点吵 2022-01-08

[胜利]

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卿卿程 2021-05-23

♥ 1 ↩ 2

Dpush 2021-05-08

打卡第一天

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将语未落 2021-04-30

五一回来就练[doge]去我收藏夹吃灰吧

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栗子qiu 2021-04-28

4.28[热词系列_打卡]

♥ 1

tatan宝贝子 2021-04-27

[星星眼]

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村岛芝惠 2022-01-15

村岛芝惠 2022-01-14

村岛芝惠 2022-01-12

为君一醉倒金船 2021-11-20

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