怎么缓解焦虑？

老板，群演呢

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小老板是不是快放暑假了[OK]

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哦，这个啊，和成长环境有关，我遇到这种事就是反正我一个人也处理不了，我一个人也推进不下去，喝口水晃荡晃荡，上个厕所睡个觉再说[doge]反正一堆人或者一个人杵在这也没结果，放松一下再说[doge]

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加油啊老板，接纳二字，也是我这几年深有感悟的东西

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最近也焦虑，工作很多，体检报告也不理想，只有告诉自己也别这么紧张。尽量作息规律，早点睡觉。

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我的办法是多陪儿子，但一想到他要成长、独立、成家，就更焦虑了。[辣眼睛]

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做渠道就是这样的。两边不是人[笑哭]

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怎么回事老板，这么晚的，都准备睡了[辣眼睛][辣眼睛]

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我倒不是焦虑，只是现在对很多事情提不起兴趣，包括以前的爱好，感觉做很多事情没有意义。

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老板出几期bbt吧[doge]

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今天来的有点晚哦，我饭都吃完了[吃瓜]

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不解决问题本身，这份焦虑恐怕会一直存在。但现实就是解决了一个问题也会有下一个问题，有些问题也未必能解决。你说的感觉有时候接纳了，但过段时间或者换个问题又焦虑了这是正常的。因为一种新的思维认知模式，从认识它到完全应用是有距离的。其实这么多年我觉得对我最有效的办法就是：当我觉得焦虑的时候，马上脱离这个让我焦虑的环境，去公园走走。虽然问题还在，但是接触自然可以让心胸眼界打开。

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坚持打卡[doge]

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好像也只有自我消化，运动运动，出出汗，来缓解下。

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