哑铃练臀｜新手友好✅翘臀不粗腿动作教学

一周三练的最后一练它来啦！用五个动作，锻炼臀腿肌群，符合翘臀不粗腿、薄肌线条感审美！
跟练版本已经在路上了！想看的姐妹快来签到！