安安小雨_
很多小伙伴腰瘦不下来都是因为腹横肌力量不够没有启动，这节课主要帮助大家启动腹横肌腹斜肌，更好的收腰~如果发力正确的话效果一次就有，可以测量肚脐维度和腰最细的地方的维度，检查自己有没有好好发力，也能更好的看到效果~