满鹊 2026-02-19 我们可以将血糖比作比萨订单（我寒假在达美乐打工，大家估计更能理解）。如果订单正常（饮食有节律，少食多餐），员工状态好（血糖在身体的接受范围内）就不会把比萨做错与送错（血糖不会一直处于高位）。二型糖尿病就是好几次都是大比萨订单（经常高血糖刺激），员工就有做错送错的可能，最后顾客看到比萨做错，不要比萨就会被“活活饿死”（体重减轻），比萨最后就会被倒掉。 ♥ 357 ↩ 10
良月十三cmt 2026-02-21 大家不要太害怕哈，21岁得2型糖尿病的非常非常少，我在现实案例中只见过26岁的，21这么小一般都优先考虑1型糖尿病（1型情况比较复杂这里按下不表），对于一般体重/身高²比例正常的朋友患病风险是非常小的。 1.首先关注你家直系亲属，有没有糖尿病史，如有说明家族基因有一定遗传概率，这种时候就可以开始注意自己的饮食结构了。 2.其次能在这个年纪患病的不说百分百，至少九成患者都是饮食作息不规律导致的，所以一定要注意避免持续高糖摄入。例如我见过26岁那位患者就是典型的饮食结构问题，从来不喝水，每天摄入水分全靠饮料，高糖饮食，这是典型的高危因素。 3.然后视频我看了个大概，这个姑娘是吃二甲双胍，我还是愣了一下，医学概念里有一句话：“瘦子不吃双胍，胖子不吃格列”。患者并不符合双胍类用药原则（本人非内分泌医师可能见解有限）。 4.糖尿病现病史有一个很典型的临床表现：“吃得多，喝得多，尿得多，体重下降（指短期内大幅下降）”，就是up说的消渴感，那么一定一定要就诊了，这是身体在报警了。 5.最后就是要打破一下大家的认知：你吃着甜的水果它的升糖指数不一定高，典型例子就是西瓜，这是一种吃着很甜但升糖指数不高的水果，所以糖尿病人如控糖良好的也是可以吃西瓜的。 6.最后的最后，糖尿病本身不是最可怕的，建议大家多多了解糖尿病并发症（例如糖尿病足），糖尿病并发症非常非常非常麻烦，糖尿病后期全身都可能出现问题，还是不可逆的伤害，所以大家一定要从了解从预防开始关注糖尿病。 ♥ 284 ↩ 10
akane5477 2026-02-19 本人就是吃碳水喝奶茶甜食等后 血糖平稳上升的基因 私的TCF7L2基因能精准调控餐后胰岛素上升的速度 速度平稳 但这种基因只有少数人拥有 大多数人的基因是属于餐后胰岛素上升速度较快的类型 但这也算好的 因为还有一种极少的基因是餐后血糖上升速度极快 听着都很吓人 ♥ 111 ↩ 4
无欲门徒 2026-02-19 我减肥前162斤， 体检查出高血脂高血压高尿酸，还有脂肪肝，然后花了三个半月的时间，节食➕每天跑步5公里运动减肥，现在120斤。再去医院检查全部正常了[doge] ♥ 73 ↩ 3
杏花春雨- 2026-02-27 我的月经从第一次来的时候就淋漓不尽，一直没查出原因，只是按脾虚喝中药没什么效果，再加上除了青春期压力大身体也没啥不适就没管了，结果17岁查出甲状腺结节，18岁确诊甲状腺癌，19岁切了后21岁查出双侧卵泡偏多，接着查出胰岛素抵抗[捂脸]现在在吃优甲乐、二甲双胍和调理月经的中药，现在觉得定期体检真的很有必要[跪了] ♥ 50 ↩ 10
Hunimi_house 2026-02-19 体重72斤，长期因为怕糖尿病不敢吃碳水，基本上饿到手抖才去吃饭，饭只吃一点（你们轻断食的量就是我暴饮暴食的量），每天固定一杯果茶两杯咖啡，咖啡摄入的比饭勤快。 ♥ 74 ↩ 100
人间水蜜桃空空 2026-02-22 年轻人有几个作息规律的。[笑哭]之前认识一个女生，才19岁，150/110，看着是不胖的，她说自己有糖尿病，要控糖，但是还是每天都喝奶茶，各种甜食。。 ♥ 32 ↩ 2
一坨猫 2026-03-03 家里有人得糖尿病也不要立刻焦虑，因为不一定是基因问题，如果家人是是65岁以上才得的，请先看他们的生活习惯。北方人（比如我家的人）很多都是三餐精碳水配精碳水，馒头配汤面，只吃一点咸菜。这种饮食习惯，还能熬到65岁以后才得糖尿病，那其实胰腺还挺能抗压的。 ♥ 28 ↩ 5
Comments
最简单的方法，跑起来，血压，血糖，血脂都会正常起来！
♥ 709 ↩ 42
我们可以将血糖比作比萨订单（我寒假在达美乐打工，大家估计更能理解）。如果订单正常（饮食有节律，少食多餐），员工状态好（血糖在身体的接受范围内）就不会把比萨做错与送错（血糖不会一直处于高位）。二型糖尿病就是好几次都是大比萨订单（经常高血糖刺激），员工就有做错送错的可能，最后顾客看到比萨做错，不要比萨就会被“活活饿死”（体重减轻），比萨最后就会被倒掉。
♥ 357 ↩ 10
大家不要太害怕哈，21岁得2型糖尿病的非常非常少，我在现实案例中只见过26岁的，21这么小一般都优先考虑1型糖尿病（1型情况比较复杂这里按下不表），对于一般体重/身高²比例正常的朋友患病风险是非常小的。 1.首先关注你家直系亲属，有没有糖尿病史，如有说明家族基因有一定遗传概率，这种时候就可以开始注意自己的饮食结构了。 2.其次能在这个年纪患病的不说百分百，至少九成患者都是饮食作息不规律导致的，所以一定要注意避免持续高糖摄入。例如我见过26岁那位患者就是典型的饮食结构问题，从来不喝水，每天摄入水分全靠饮料，高糖饮食，这是典型的高危因素。 3.然后视频我看了个大概，这个姑娘是吃二甲双胍，我还是愣了一下，医学概念里有一句话：“瘦子不吃双胍，胖子不吃格列”。患者并不符合双胍类用药原则（本人非内分泌医师可能见解有限）。 4.糖尿病现病史有一个很典型的临床表现：“吃得多，喝得多，尿得多，体重下降（指短期内大幅下降）”，就是up说的消渴感，那么一定一定要就诊了，这是身体在报警了。 5.最后就是要打破一下大家的认知：你吃着甜的水果它的升糖指数不一定高，典型例子就是西瓜，这是一种吃着很甜但升糖指数不高的水果，所以糖尿病人如控糖良好的也是可以吃西瓜的。 6.最后的最后，糖尿病本身不是最可怕的，建议大家多多了解糖尿病并发症（例如糖尿病足），糖尿病并发症非常非常非常麻烦，糖尿病后期全身都可能出现问题，还是不可逆的伤害，所以大家一定要从了解从预防开始关注糖尿病。
♥ 284 ↩ 10
我感觉多囊女生也好多，我，我一个表姐，同事也是[笑哭]我觉得我身体一直都还不错，能吃能喝，月经规律，就是喜欢熬夜，毛发不算太旺盛，然后去检查有多囊
♥ 201 ↩ 18
本人就是吃碳水喝奶茶甜食等后 血糖平稳上升的基因 私的TCF7L2基因能精准调控餐后胰岛素上升的速度 速度平稳 但这种基因只有少数人拥有 大多数人的基因是属于餐后胰岛素上升速度较快的类型 但这也算好的 因为还有一种极少的基因是餐后血糖上升速度极快 听着都很吓人
♥ 111 ↩ 4
管住嘴，迈开腿…
♥ 126 ↩ 1
吃饭之前先吃蔬菜，喝汤再吃米饭。可以有效稳定血糖。
♥ 142 ↩ 15
我减肥前162斤， 体检查出高血脂高血压高尿酸，还有脂肪肝，然后花了三个半月的时间，节食➕每天跑步5公里运动减肥，现在120斤。再去医院检查全部正常了[doge]
♥ 73 ↩ 3
救命啊为什么作息紊乱会得糖尿病。。。我昼夜经常颠倒
♥ 61 ↩ 12
我的月经从第一次来的时候就淋漓不尽，一直没查出原因，只是按脾虚喝中药没什么效果，再加上除了青春期压力大身体也没啥不适就没管了，结果17岁查出甲状腺结节，18岁确诊甲状腺癌，19岁切了后21岁查出双侧卵泡偏多，接着查出胰岛素抵抗[捂脸]现在在吃优甲乐、二甲双胍和调理月经的中药，现在觉得定期体检真的很有必要[跪了]
♥ 50 ↩ 10
最近就是特别口渴，尿又多给我吓得我天天测血糖。空腹测饭前饭后测。可是始终都挺正常的、好像就四点几五点几六点几这样。
♥ 41 ↩ 8
体重72斤，长期因为怕糖尿病不敢吃碳水，基本上饿到手抖才去吃饭，饭只吃一点（你们轻断食的量就是我暴饮暴食的量），每天固定一杯果茶两杯咖啡，咖啡摄入的比饭勤快。
♥ 74 ↩ 100
我家有糖尿病史，我奶有我爸有我姐也有，我是不是也会有了
♥ 42 ↩ 14
照顾骨折瘫痪在床的老人一个月了，每天只睡3小时，饮食睡眠不规律，压力爆炸，这种日子估计要再持续几年了，去年体检已经是糖前了[微笑]
♥ 35 ↩ 4
年轻人有几个作息规律的。[笑哭]之前认识一个女生，才19岁，150/110，看着是不胖的，她说自己有糖尿病，要控糖，但是还是每天都喝奶茶，各种甜食。。
♥ 32 ↩ 2
我是一名工程人，活得好累
♥ 24 ↩ 3
前面說的21歲女生說第二型，那麼如果她在拖幾天酮酸中毒是不是就是第一型糖尿病？
♥ 24 ↩ 8
现在的学生太苦了。我们当年高三也就九点多睡觉，已经觉得到极限了。
♥ 28 ↩ 20
家里有人得糖尿病也不要立刻焦虑，因为不一定是基因问题，如果家人是是65岁以上才得的，请先看他们的生活习惯。北方人（比如我家的人）很多都是三餐精碳水配精碳水，馒头配汤面，只吃一点咸菜。这种饮食习惯，还能熬到65岁以后才得糖尿病，那其实胰腺还挺能抗压的。
♥ 28 ↩ 5