良子体检报告预警｜大基数减重「保护关节、科学训练」这一块，康复师来划重点

良子告诉我们，上班才是对身体危害最大的活动[灵魂出窍]

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大体重还真得去游泳，靠浮力减少运动损伤，顺带着加强心肺

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快走，游泳，骑行

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这是病理性肥胖，还是纯吃胖的

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大体重适合做下面2个训练 大体重不适合做高强度冲击性运动和剧烈的力量训练 强度较小的有氧运动可以减肥，促进血液循环，先护住关节再慢慢减重。

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怎么个标准算大体重呢  像良子这种确实一眼能确定  但毕竟是少数

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我这好像是很多年前右边梨状肌附近抻了一下，然后就一直右半边非常别扭。从枕后肌群和枕骨尖尖，到肩胛骨，到胯骨轴子，到膝盖，到脚丫子，一疼疼一串。还有走路多了以后右脚极其难受。光是这样想想都更疼了。右边的脸也垮。

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良子:那咋了，比没钱好

我还不到125，169男生从来不考虑减肥的问题[doge]

坐在轮椅上。[笑哭]

哪有肚子?

169 130斤需要减吗[蹲蹲]

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其实我想知道为什么良子测骨密度测尺桡骨的，测脊柱和股骨比较好吧

一良多吃

陈老师，超敏c反应蛋白，在一般的常规体检中哪项有显示吗？

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我以为我看错了

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400斤是怎么传来的？我记得他展示过的最重体重就370～380[doge]

185，都没有良子胖

upup，男，168身高，81公斤，算大体重吗，能不能跑步。 前半年我每周一两次5公里，从94减到81了，目前没有关节疼痛，继续下去会不会关节问题[笑哭]

谁快去转发给良子看看吧