自律是生活也是享受，拼多多居家锻炼好物分享

[doge][doge]我打不过你你信不信

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她做俯卧撑手臂还在抖的时候我也开始锻炼，从抓单杠都抓不住练到单杠19个的程度，然后我已经停了两年了，工作是体力活，根本坚持不下去，每天下班之后锻炼完，第二天上班没有一个地方不疼，还出现了各种后遗症，手臂关节嘎吱响，左腿膝盖阴天下雨跑起来就变成瘸子跑，哎，好羡慕她啊[笑哭]

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我数十年如一日的坚持不自律，这算不算是一种自律

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还是打孔好。不打孔就是将安全交给设备。

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这个实在[doge_金箍]不用担心掉墙皮

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这样滚小腿前侧太疼了吧 不敢尝试[笑哭]

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这个算了吧，我之前买过，那时候掉下来头着地， 疼的要死，我也看到过其他视频也摔过，还是建议买立体固定的[mujica夜愿华章表情包_呐喊]

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午睡的时候可以躺在瑜伽垫上吗

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请问各位大佬 想瘦肚子 做什么运动比较合适啊。。。。

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有弹幕说这个单杠掉下来会很危险，是的我想说除非你的墙面是上窄下宽的，这个单杠安装上去后转动调节锁住，往下拉的话，左右两个托块（实在不知道叫什么）会向两边挤压，也就是说你往下拉它反而越紧，要拆下来除了解开锁定转动外，还要向上推才能更好拿下来[藏狐]起码我的是这样的

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买这种打孔的，这个架子才80多，不过需要自己打孔安装

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第一个千万不要买，你会发现带支架的同类型仅仅贵了80元左右，我不信能坚持锻炼的人会缺这80元。

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好怕这种吸盘的 万一掉下来 头磕地上就无了

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[笑哭]

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今天深圳工会刚发室内单杠有多危险就刷到了[嗑瓜子]

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白袜子呢 怎么没有同款白袜车[吃瓜]

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这个单杆感觉不是很安全，有没有懂哥

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室内单杠不建议购买啊，是有可能会滑落的，有条件就买一个引体架子，三百块钱就能买质量很好的了。

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练这么好有点脱离群众了。

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