唐晓文Remeidios
14天居家臀部塑型第四节课;集中注意力改善大腿根部粗壮假胯宽，臀部发力更强 两侧凹陷也会得到改善；建议一周打卡三次，快在评论区留言打卡你的每次锻炼吧！
非常有效的一个训练！最后尤为暴汗！
♥ 4 ↩ 7
华为gt4 自由模式 全程166kcal 有点累有点累[跪了][跪了][跪了]
♥ 3
功能性训练 动态123kcal打卡
♥ 2
蹲5！
后期的第五天的训练从哪里看呀？
只看到1234，没看到后面的了
催更[吃瓜]
超人飞后抬腿压的下面疼正常吗？
我被头像吸引进来了
劳模，开工第一更[doge]
♥ 2 ↩ 1
跟一个[doge]
♥ 2 ↩ 4
第五天呢？蹲蹲蹲
这样锻炼有效果吗？
4
Comments
非常有效的一个训练！最后尤为暴汗！
♥ 4 ↩ 7
华为gt4 自由模式 全程166kcal 有点累有点累[跪了][跪了][跪了]
♥ 3
功能性训练 动态123kcal打卡
♥ 2
蹲5！
♥ 2
后期的第五天的训练从哪里看呀？
♥ 2
只看到1234，没看到后面的了
♥ 2
催更[吃瓜]
♥ 2
超人飞后抬腿压的下面疼正常吗？
♥ 2
我被头像吸引进来了
♥ 2
劳模，开工第一更[doge]
♥ 2 ↩ 1
跟一个[doge]
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第五天呢？蹲蹲蹲
这样锻炼有效果吗？
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