情绪上头时很容易做出让自己后悔的事,暴食、说难听的话、错误决策、自我攻击,怎样快速稳定下来?我请张博士分享了很实用的小方法,对我是立刻见效,你也试试!

Comments

BRISK燊 2026-06-13

意志力不足,所有情绪都会被放大,除了快乐

♥ 2

sadenwang 2026-06-16

本来要睡了,看见了纯纯甘的推送,挣扎着看完了,感觉我就是这样的