力训视频合集8.5

关于疲劳管理，我觉得普通人背负工作压力和通勤疲劳，在这种情况下拉蹲这种高神经疲劳的动作势必会对额外增加神经负担，周间重轻训交替或者以月为单位集中减载还是很必要的。职业运动员有着更多的时间和精力用于休息，天天只有吃练睡的话，这40分钟-1个小时的训练肯定都是小case。

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@单推乔疫的最强魔卫兵

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@空に梅が咲く

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不确定以后还有没有时间练，高中三年没时间练，完全会把目前积累的水平消散掉，没办法人家那边政策支持这种项目，有完整链条，哎

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@行悟能怨匹诛 ”

@斗月宛英雄

5倍多，这是人啊？

强尼硬拉小腿刮得冒血……[笑哭]

都1000个视频了

多更 爱看[打call]

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普通人又不是专职练力量不要和职业运动员比

这些人关节肌腱真心抗造

看青年组发现鬼佬真的早熟[doge]

第二个深蹲的视频 是不是歪的有点离谱了 这都不受伤吗 都快歪成翻盖手机了

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