套头羊毛衫
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猛啊套哥，小白陪一个
♥ 14 ↩ 6
原来你这么强的吗[星星眼]白嫖了你这么多视频怪不好意思的[doge]
♥ 7
有什么屈髋的心得吗？我搞不清楚自己是撅屁股还是屈髋
♥ 6 ↩ 1
要进化了
♥ 6
求套总分享一下心得
♥ 5
所以以前蹲拉不讲道理的这么重嘛[笑哭]
坏了真给你学会了
♥ 4
还真是，力线背角整体流畅度都有很大提升啊，恭喜恭喜
找旋转的感觉
♥ 3
怎么顿悟的很急
要变态了
越来越强了，硬拉也要起飞了吗
我现在练腿150kg就蹲三组，前两组五次，最后一组8-10次，然后做别的，我应该加重还是加次数，极限能有多少
♥ 3 ↩ 2
羊毛衫哥请教个问题，硬套膝能多蹲多少？我现在软套蹲185公斤换个硬套能蹲200吗？
↩ 1
是不是足背屈受限啊
真的不错
不能说才学会，只是以前被动屈髋，现在主动屈髋[吃瓜] 这种动物是很难得的，不过呀，靠腰蹲到250之后才领悟到这个，证明天赋极佳，三百指日可待。
根本没有蹲下去，屈什么髋？
髋主导的预屈髋？[doge]
求如何顿悟
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猛啊套哥，小白陪一个
♥ 14 ↩ 6
原来你这么强的吗[星星眼]白嫖了你这么多视频怪不好意思的[doge]
♥ 7
有什么屈髋的心得吗？我搞不清楚自己是撅屁股还是屈髋
♥ 6 ↩ 1
要进化了
♥ 6
求套总分享一下心得
♥ 5
所以以前蹲拉不讲道理的这么重嘛[笑哭]
♥ 5
坏了真给你学会了
♥ 4
还真是，力线背角整体流畅度都有很大提升啊，恭喜恭喜
♥ 4
找旋转的感觉
♥ 3
怎么顿悟的很急
♥ 3
要变态了
♥ 3
越来越强了，硬拉也要起飞了吗
♥ 3
我现在练腿150kg就蹲三组，前两组五次，最后一组8-10次，然后做别的，我应该加重还是加次数，极限能有多少
♥ 3 ↩ 2
羊毛衫哥请教个问题，硬套膝能多蹲多少？我现在软套蹲185公斤换个硬套能蹲200吗？
↩ 1
是不是足背屈受限啊
真的不错
不能说才学会，只是以前被动屈髋，现在主动屈髋[吃瓜] 这种动物是很难得的，不过呀，靠腰蹲到250之后才领悟到这个，证明天赋极佳，三百指日可待。
根本没有蹲下去，屈什么髋？
髋主导的预屈髋？[doge]
求如何顿悟