假努力，只因你太想证明自己！1句话让你彻底破除无用功，超高效学习就如喝水般轻松！

观后感悟：学长所谓的假努力，字面意思理解就是假装努力，想从努力的形式上来证明自己。本质上是一个人浮躁的表现，急于求成。在学业上总是在寻找各种各样的提分方法，那些只会给自己增加外界压力以及内心上的焦虑。要静下心来，看问题不能只关注问题是什么、问题的方法，最重要的是能去解决问题。

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做个游戏类比，假设你10级，去刷5-9级的怪，性价比是最高的，经验提升最快的；但怕丢脸，不肯承认自己只有10级的事实，非要装逼，去硬着头皮打50级的怪，结果就是花了大量时间，精力，结果屁也没捞着；等级还是原地踏步，这时你信息自然会受到打击，进而产生自我怀疑，最后直接摆烂。

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所以说学长，摘掉学渣帽子的第一步，是必须要先承认自己的菜，允许自己要比别人慢一拍吗？

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这个视频是我自关注学长以来感触最深的…… 高一高二时是根本没发现自己在假努力，每天只睡四五个小时，4.30就起床就是为了每天第一个进教室……[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭] 现在高三了隐约感觉不太对，但又没有勇气去改变自己，怕一单不这么努力成绩就会下降……如今高考还有半年不到，我决定勇敢一次……家人们祝我好运[打call][打call][打call]

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刚放学打开b站就被真实了[笑哭]

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学长我想问下非常容易不自信怎么办，总是有很强的落差感。比如课堂上刚学习了一个新知识，紧接着老师出一个关于这个知识的题，我总是迫切希望我能是第一个回答出来的（因为我迫切希望告诉我自己我理解能力不比别人差）这是一种不自信的表现嘛。其次朋友之间我也希望我在朋友之中是学习最好的那个（又或者说是最优秀的那个），如果看到朋友考过我我就会有很强的嫉妒心（可能算是小心眼），因为自己不甘心考的比朋友差，但我那位朋友在学习方面做的确实比我认真。有点像主观意识知道但身体和潜意识仍然不同意这个观点，所以想问下学长有没有破局的方法，因为我自己也很讨厌这个样子...[大哭]

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尝试总结一下: 本视频从现象谈起，讲述了假努力的前因后果，并提供了解决体系。 有这么几个关健概念: 假努力的根源 假努力的恶性循环 解决方案的一句话→关键之关键 解决方案的具体 （其一心法，其二发现问题，其三改之） 有这么几个关键元素: 反面教材的心理特点与起心动念的表现 正面教材的心理特点与起心动念的表现 人性的特点 看不清做不透的积累之影响 学习的本质（和本期视频大内涵无关，做例子补充） 基本心法 发现问题的方法 改过的方法（抛弃过去） 一些深思考: 其一 经过观察可以抽象出解决问题的一般方法: 1观察现象与具体例子，感受与分析，注意出其中的关键元素 2注意到其中的本质，发掘根源 3预测未来（有点难） 4依照本质，拆分出核心要点，建立解决体系 其二 起心动念是做一切事情的根源，生活之妙存乎一心。心歪了→姿态歪了→动作歪了→过程错了→结果错。

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高三的我现在的心里真的很难受，我很害怕考试，很害怕成绩的滑落，每当成绩下降，就想努力学习补起来，但是又特别的不想动，开始动的时候很焦虑，不动的时候也很焦虑。好久没有踏实的睡过觉了，学习效率也慢了半拍，我也不知道该怎么办，每天都很迷茫...... 但是我现在是大一，我只知道今天吃了羊肉泡馍[脱单doge]

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其实大部分问题都来源于人不善于改造主观认知，不善于改造原因就是不(深刻)了解事物发展的道理，不了解大道原因就是为了面子不愿意学习先贤或者是缺少(反复)实践，其中的原因又来源于勇气魄力的缺失，变通思维还有坚定意志的缺乏，这些品质缺乏的根源来自于对客观世界改造的缺乏，而其中的源头有可能是社会的过度教化 俗人之所以俗，源自于了解广泛而不精要，圣人之所以圣，是因为反复而认知深刻

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学长我现在初二英语一百二十几，数学也一百二十几满分是150语文是110十几物理是91满分100。地理满分30分是29分，生物满分30分是26.5，历史满分50分，考了47政治满分50分，考了41考了580多总分，在学校排208名期中考试上次月考是180多名，学长能不能给点建议提提我的英语跟数学[笑哭][笑哭]

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学长，这期货有点太干了，建议删掉，拆成两个视频再发[doge]

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老子不装了 大哥我错了…这句话 多么像现在的我 错了就认了 想办法去找解决方案 看起来像个孙子一样但其实实践下来进步最快 学长太牛啦[打call]

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社畜，不考研，目前也还没打算考公，但是学长一更新就很爱点进来看。学长的办法不仅对学习有效，其实还能应用到生活很多方面。这个这么浮躁的社会，学长还在坚持做十几分钟长的视频，坚持更新合集，这本身就是很有魄力的事情了。新年也祝学长身体健康，希望能多多看到学长更新[doge]

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真的受益匪浅，我来讲一下我的总结和感悟：总结1.假努力是表象，本质是太想证明自己以至于急于求成，急躁行事不落地。越想证明自己越会被人性驱使，落入表演工程的陷阱。2.破除假努力第一步：承认我的菜，但是我不是智商上比别人差，也不是自制力差不努力，而是没有强大的心性支撑我很爽地重复刻意训练。3.破除假努力第二步：认清现实：与其狂翻帖子求超高效方法，不如接受基本原理，实践迭代；与其骗自己说我和第一没区别，不如踏踏实实做好每一道题。心性上我要做的改变：放弃营销号的超高效弱者思维4.结合前几个视频的实操：（1）看别人做的思维导图，白纸默写梳理，对照，要快。（2）教材帮例题刷完，直接审题，找关键词，看解析，看重点，勾画。（3）试卷检测（4）错题分析（5）答案思路（6）重复训练（7.关于明天的作业：题目分档，简单题快速刷练速度，后期直接抄。压轴题回家找解析找破题点。让我感到着急难受的题压着性子做，多角度提问题，写不出来也要提三个问题）。 我还存在的疑问：1.我现在高二下马上高三，这次期末要分班很重要，我没办法拿正式考试去检测我自己，但自己不能找到很高质量的卷子，如何全面检测自己的错题点？（尤其是数学进入一轮复习，上课内容和考试内容脱节） 2.数学没有确切教辅，老师上课讲专题，如何预习？感觉上课把不住重点，容易跑毛。3.我的资料搜集能力感觉很差，经常在比较搜索中耗费大量精力，请问学长有什么建议吗？

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当学习陷入平庸的时候，是学长给我拉起的[给心心][给心心][给心心]

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搞好基本功，稳定心态，反求诸己

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表弟不装了，学长我错了[doge]

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2年过去，视频质量依旧高

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实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞]，YYDS！快来一键三连吧[热词系列_优雅] 一、人性喜欢省力的捷径，导致很多人陷入假努力的陷阱。要破除假努力，关键是放下无用执念，提高效率。 00:01 - 为什么你去做事就容易流于形式 常常陷入假努力陷阱 而高手却能把力气用在刀刃上 总是事半功倍 这个视频就给你解释清楚 赶紧点赞收藏 我们解决问题一定要抓本质 00:15 - 假努力 不是因为你不知道正确方法 哪怕是学渣都知道自己的努力有问题 只是不改而已 所以学再多方法都没用的 问题的根源在于 人性总是喜欢省力的捷径 00:55 - 所以破除假努力就靠六个字 别去证明自己 我有个粉丝小黄就是经典反例 从小到大他都是别人家的孩子 高考也进了全国前三的医学院 结果现在非常恐惧 二、假努力的根源在于想证明自己不是废物，而高手做事从不做证明题，只做求解题，努力的目的是搞明白要做什么才能达成目标。 03:28 - 假努力的根源在于太想证明自己不是个废物 04:29 - 高手从不做证明题，只做求解题，努力只为达成目标 06:23 - 学习的本质是选择合适的难度，找到不会的，把它变成会 三、假努力的危害和如何正确努力。我们应该直面错误，勇于承认自己的不足，而不是坚持错误的做法，最后导致无法挽回的后果。 06:57 - 为营销号的知识付费只会让你浪费力气 07:52 - 表弟只听网课而不做题，陷入假懂的陷阱 09:16 - 表哥建议表弟请家教，多重做题目，直面错误，破除假努力 四、如何避免假努力。要学会跳出来审视问题，抛弃过去清空自己，在生活中敢去当孙子，这样才能真正努力并取得成功。 10:25 - 闻过则喜，高手也会犯错，但会马上纠正。 10:58 - 纠正假努力的体系是高手和普通人的差距。 12:19 - 敢于承认错误的人最终不会犯假努力的大错。 五、如何秒破假努力的实操方法，包括老师讲的东西会用在哪里、如何高效学习、抛弃过去清空自己、以及在生活中敢去当孙子等。 13:52 - 老师强调的东西有用，提高上课效率 14:30 - 清空自己，抛弃过去，回到学习的本质 16:25 - 顶级的努力是敢于展示自我的评级，褪去浮华，做好简单而又不简单的事情 --以上内容由模型基于视频内容生成，仅供参考。视频总结、高能空降欢迎召唤热心市民@AI视频小助理

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