【你被教练忽悠了!!】提高硬拉的真正方法是什么？运动学博士生教你硬拉300kg+的秘诀

硬拉太弱上不去？教练让你做超程硬拉(Deficit Deadlift)？架上拉(Rack Pull/Block Pull)？弹力绳硬拉(Deadlift with Resistance Bands)？还是说别的什么硬拉变式去突破瓶颈？这些看似有用的方法到底有什么弊端？有没有一种方法能真正提高你的硬拉？本期视频如果你能看到最后，你就可以跟平台期说拜拜了～