【wb卤水二姐妹】【自用】瘦腿操的天花板！谁做谁知道！

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以下转自wb
@卤水二妹姐: 我说几个注意点哈 针对躺着做的动作：1、躺着做动作的时候下背一定要贴紧地面，收紧腹部，盆骨尽量保持不动，腿下放的时候 一定要有控制下放不要用腹部的力量或者惯性去动腿，不然大腿内侧容易拉伤。

Comments

Bilityss 2021-04-29

找了一圈终于找到了[给心心]

♥ 7 ↩ 1

白兰地落日 2021-04-28

感谢姐妹

♥ 7

Hey硕硕硕硕硕 2021-08-24

有人做臀桥做的屁股疼吗[微笑]

♥ 5 ↩ 1

Lkl0000 2021-08-18

有人觉得跨酸吗？

♥ 2

ww西卡 2021-05-17

我的腿到后面就伸不直了咋办😢

♥ 2 ↩ 1

西瓜布丁不加糖 2022-01-14

运动第一天

梦比优丝儿 2021-11-27

第三天，绝了

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半边山得海 2022-05-25

第1次

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星ye夜 2022-05-24

5月第6次

星ye夜 2022-05-22

5月第五次

星ye夜 2022-05-18

5月第4次

星ye夜 2022-05-15

5月第三次

星ye夜 2022-05-13

5月第二次

洋红_Sr10 2022-04-17

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