【素食便當】日式凍豆腐煮物便當｜健康又好吃的家常味｜無肉也滿足的午餐 ｜MASA料理

MASA料理ABC

Description 
想吃清爽又满足的素食便当吗？
这次分享一款超简单又有日本家常味的【日式冻豆腐煮物便当】～
吸饱高汤的冻豆腐加上蔬菜的甜味，冷掉也很好吃，超适合带便当！
无论是上班族还是学生，都能轻松准备的一周健康午餐！

Comments

Sereine8 2025-11-17

日本的便当碳水都太多了 个人口味

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888abbba 2025-11-18

只有日本人才会把普通饭菜做的这么精致，充分体现对食物的尊重

♥ 10 ↩ 7

warda 2025-11-17

第一个炖菜，能休息日做好 放冷冻，吃一周吗？

♥ 4 ↩ 2

好像会玩了 2025-12-06

我现在也是喜欢吃素。。

♥ 3

綺麗の康寳寳 2025-11-18

纯素食主义～[千变万花动态表情包_涨功德] 偶尔体验一下也不错噢～[禁欲心跳动态表情包_贴贴]

♥ 3

巧比巧比 2025-11-21

笑死我了 完全是我妈平时会做的菜 她很爱吃这种的[喜极而泣]

♥ 2

鬼马小神仙 2026-01-08

Masa总是会在过程中教会许多烹饪小细节，比如魔芋怎么切能够入味，怎么避免便当中过多的汁水……如果是想要自己学做菜的朋友，首推masa老师的视频！

♥ 1

Claaaay双下巴是本体 2025-11-18

肉！！！我要多多的肉！！！！

♥ 1

蒲铭心 2025-11-17

美味しそう!秋の匂いがしてくる

♥ 1

飞越彩虹0 2025-12-07

好喜欢素食便当👍

♥ 1

Hanne_Bones 2025-11-19

老师，高中我就在看您没想到您还在坚持更新

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修罗道日常使用患者 2025-11-17

MASA，有机会肉食便当也推荐几个好不好，我最近想试试自己做生姜烧

♥ 1 ↩ 2

pretexthL 2025-11-17

好耶，前排[打call]

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鬼马小神仙 2026-01-08

这个很适合素食的人！太好了！

大臣首相 2025-11-19

赞[星星眼]

qiushuiyouyun 2025-11-17

饿了

潮汕大浪佛 2025-11-17

我想要一个备材表[doge]

莎士比亚圈 2025-11-17

这个真是好需要！[喜欢]

衎遂_ 2025-11-17

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kikokikooooo 2025-11-19

好棒[打call]