彼得堡白的夜 2024-03-18 招行app和掌上生活app（招商银行），周三，肯德基10代20。 建行生活app（建设银行），周四，肯德基10代20。每天，麦当劳20代30，另外1元买配送券。 买单吧(交通银行信用卡)，周五，最红星期五，麦当劳15代30。 [doge][doge][doge][doge]我只能帮大家省到这里了 ♥ 2353 ↩ 41
AI视频小助理 2024-03-18 一、一个21天的减肥方案大合集，包括一套初学者力量训练和一套体能训练方案，还有一些减肥单品的推荐和注意事项。 00:01 - 春天那就是减肥的日子 仪式感很重要 先来一套新衣服 再来一套新机型 01:07 - 咱们继续聊汉堡 更多选择 更多欢笑尽在麦当劳卖萌 减肥只有一个问题 减肥单品板烧鸡腿 不加酱的价值就足够杀青来个两菜一汤了 01:51 - 大量的运动员出圈 演员用正经减肥出圈 观众会发现力量感十足的身材比白幼瘦强多了 为啥我一直推荐女生去做领养训练 投产比太高了 比如人均一驼背头延伸一个好的力量动作 那基本全覆盖 二、一些简单的健身动作，包括拉伸、蹲起等，可以缓解肩胛下行带来的疼痛，同时还能锻炼腿部和臀部。此外，视频还介绍了一些健身产品和购物优惠。 03:00 - 推荐一个缓解肩胛下行带来的疼痛的动作 03:20 - 推荐一个能练腿、练脚底、练臀的超动作 04:27 - 推荐一个可以推、蹲、拉的健身产品，还有多种模式可选，非常适合久坐人群使用 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@闭上眼睛打电话 召唤发送 ♥ 411 ↩ 3
宅晨苟 2024-03-18 目前饮食，魔芋粉，牛奶，面包，鸡胸肉组成早中午两餐，晚上正常食堂吃，一星期运动六次，每次一小时。目前两星期掉秤4斤（过年胖了七八斤，过年前已经运动了几个月所以目前掉秤比较快），目前状态良好，晚上会觉得有点饿，饿了自己吃点面包牛奶啥的，除了鸡胸肉确实吃着没滋没味其他都还好 ♥ 315 ↩ 22
果汁的平行世界 2024-03-18 视频主要内容 : 该视频介绍了一套21天减肥方案，包括饮食和训练计划，并推荐了一些低热量食物和快餐选择。此外，还提供了几个在家可做的力量训练动作和推荐了多种运动装备。最后提到了京东的跨店满减活动。 一、该视频介绍了一个21天减肥方案，包括沙县泡面、灯笼等饮食方法及力量训练和体能训练计划。建议观众留言体重并点赞。强调泡面汉堡的搭配方便且热量控制好，需要注意面饼的选择。推荐低热量汤品，加料简单。麦当劳提供更多减肥选择。板烧鸡腿不加酱热量适中。开封菜无官方热量，需自行计算。在21天打卡计划中，提供快餐抽卡机满足选择恐惧。公众号推荐女生做力量训练，改善体态，提升肌肉量。四个不同强度的力量训练动作适合在家进行。 00:01 : 视频主要内容为介绍21天减肥方案，包括沙县泡面、灯笼等饮食方法及力量训练和体能训练计划。建议观众留言体重并点赞。强调泡面汉堡的搭配方便且热量控制好，需要注意面饼的选择。 00:50 : 推荐低热量汤品，加料简单。麦当劳提供更多减肥选择。板烧鸡腿不加酱热量适中。开封菜无官方热量，需自行计算。在21天打卡计划中，提供快餐抽卡机满足选择恐惧。 01:40 : 公众号推荐女生做力量训练，改善体态，提升肌肉量。四个不同强度的力量训练动作适合在家进行。 二、该视频介绍了几个健身动作和多种运动装备，可缓解办公久坐带来的疼痛，适合久坐人群。推荐力量健身站和多种课程，可在京东购买，3月19日晚八点有跨店满减活动。 02:39 : 该视频介绍了几个健身动作，包括俯卧撑、展肘推举和后撤步蹲，这些动作可以帮助锻炼胸肌、肩部和腿部肌肉，并缓解办公久坐带来的疼痛。 03:29 : 强化踝关节稳定性，久坐人群适用。增加难度可拿哑铃，回复打卡获取训练计划。推荐力量健身站，0.26平方米可移动，多种课程无脑跟练。 04:21 : 该视频推荐了多种运动装备，包括负荷阻力丝滑噪音超低的座机、模拟多种模式的哑铃弹力绳、训练爆发力的弹簧模式和提高增肌效率的离心模式。此外，还推荐了迈瑞克筋膜枪和自发电动感单车。这些产品在京东上可以购买，3月19日晚八点到3月20号有跨店满减活动，每满300减60。最后感谢观众收看和京东的支持。 你可以用@Juice_AI召唤我哦，更多精彩内容，请点击头像关注 Juice_AI 😊=== ♥ 77 ↩ 2
2025-危机纪元元年 2024-03-25 我高中的时候，有一阵子减肥，每天吃泡面，自己做点运动（穷学生没办法讲究什么营养餐搭配），第一个月瘦了16斤，第二个月又瘦了将近10斤，而且我是小基数。但是，我每天只吃两包泡面，没有其他任何额外食物。所以吃什么也不太重要，重要还是在于《少》 ♥ 61 ↩ 4
Comments
泡面其实可以减肥的，我就是靠泡面减肥的，具体做法就是用开水泡好面，然后倒掉，去吃沙拉。
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我笑了。标题啥都没说还得让我去小程序看 变相推流呗
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招行app和掌上生活app（招商银行），周三，肯德基10代20。 建行生活app（建设银行），周四，肯德基10代20。每天，麦当劳20代30，另外1元买配送券。 买单吧(交通银行信用卡)，周五，最红星期五，麦当劳15代30。 [doge][doge][doge][doge]我只能帮大家省到这里了
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买了那种纯牛肉饼，直接煎不用加油，配上黑麦面包片，生菜，西红柿，还买了一种热量很低的黄芥末酱，吃的很爽
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第一次看你的视频，标题的重点是没看到的，麦门和相关健身倒是鱼龙混杂。简介很实诚。
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这视频到底在讲什么啊？什么都没给乱七八糟的
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一、一个21天的减肥方案大合集，包括一套初学者力量训练和一套体能训练方案，还有一些减肥单品的推荐和注意事项。 00:01 - 春天那就是减肥的日子 仪式感很重要 先来一套新衣服 再来一套新机型 01:07 - 咱们继续聊汉堡 更多选择 更多欢笑尽在麦当劳卖萌 减肥只有一个问题 减肥单品板烧鸡腿 不加酱的价值就足够杀青来个两菜一汤了 01:51 - 大量的运动员出圈 演员用正经减肥出圈 观众会发现力量感十足的身材比白幼瘦强多了 为啥我一直推荐女生去做领养训练 投产比太高了 比如人均一驼背头延伸一个好的力量动作 那基本全覆盖 二、一些简单的健身动作，包括拉伸、蹲起等，可以缓解肩胛下行带来的疼痛，同时还能锻炼腿部和臀部。此外，视频还介绍了一些健身产品和购物优惠。 03:00 - 推荐一个缓解肩胛下行带来的疼痛的动作 03:20 - 推荐一个能练腿、练脚底、练臀的超动作 04:27 - 推荐一个可以推、蹲、拉的健身产品，还有多种模式可选，非常适合久坐人群使用 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@闭上眼睛打电话 召唤发送
♥ 411 ↩ 3
目前饮食，魔芋粉，牛奶，面包，鸡胸肉组成早中午两餐，晚上正常食堂吃，一星期运动六次，每次一小时。目前两星期掉秤4斤（过年胖了七八斤，过年前已经运动了几个月所以目前掉秤比较快），目前状态良好，晚上会觉得有点饿，饿了自己吃点面包牛奶啥的，除了鸡胸肉确实吃着没滋没味其他都还好
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麦当劳实测过，500大卡套餐非常好
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聊着聊着 改带货双簧了[OK]
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所以推荐在视频里完全没介绍，那么标题党的吗
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价格：2499/3499，不用谢！
♥ 129
第一次看你的视频，标题的重点是没看到的，麦门和相关健身倒是鱼龙混杂。简介很实诚。
♥ 151
刚准备开泡就发现有同款[doge]
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减肥给不少up带来了不少流量… 可我就在想，减肥真的很难吗？
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视频主要内容 : 该视频介绍了一套21天减肥方案，包括饮食和训练计划，并推荐了一些低热量食物和快餐选择。此外，还提供了几个在家可做的力量训练动作和推荐了多种运动装备。最后提到了京东的跨店满减活动。 一、该视频介绍了一个21天减肥方案，包括沙县泡面、灯笼等饮食方法及力量训练和体能训练计划。建议观众留言体重并点赞。强调泡面汉堡的搭配方便且热量控制好，需要注意面饼的选择。推荐低热量汤品，加料简单。麦当劳提供更多减肥选择。板烧鸡腿不加酱热量适中。开封菜无官方热量，需自行计算。在21天打卡计划中，提供快餐抽卡机满足选择恐惧。公众号推荐女生做力量训练，改善体态，提升肌肉量。四个不同强度的力量训练动作适合在家进行。 00:01 : 视频主要内容为介绍21天减肥方案，包括沙县泡面、灯笼等饮食方法及力量训练和体能训练计划。建议观众留言体重并点赞。强调泡面汉堡的搭配方便且热量控制好，需要注意面饼的选择。 00:50 : 推荐低热量汤品，加料简单。麦当劳提供更多减肥选择。板烧鸡腿不加酱热量适中。开封菜无官方热量，需自行计算。在21天打卡计划中，提供快餐抽卡机满足选择恐惧。 01:40 : 公众号推荐女生做力量训练，改善体态，提升肌肉量。四个不同强度的力量训练动作适合在家进行。 二、该视频介绍了几个健身动作和多种运动装备，可缓解办公久坐带来的疼痛，适合久坐人群。推荐力量健身站和多种课程，可在京东购买，3月19日晚八点有跨店满减活动。 02:39 : 该视频介绍了几个健身动作，包括俯卧撑、展肘推举和后撤步蹲，这些动作可以帮助锻炼胸肌、肩部和腿部肌肉，并缓解办公久坐带来的疼痛。 03:29 : 强化踝关节稳定性，久坐人群适用。增加难度可拿哑铃，回复打卡获取训练计划。推荐力量健身站，0.26平方米可移动，多种课程无脑跟练。 04:21 : 该视频推荐了多种运动装备，包括负荷阻力丝滑噪音超低的座机、模拟多种模式的哑铃弹力绳、训练爆发力的弹簧模式和提高增肌效率的离心模式。此外，还推荐了迈瑞克筋膜枪和自发电动感单车。这些产品在京东上可以购买，3月19日晚八点到3月20号有跨店满减活动，每满300减60。最后感谢观众收看和京东的支持。 你可以用@Juice_AI召唤我哦，更多精彩内容，请点击头像关注 Juice_AI 😊===
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你在看哪里[喜欢]
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183cm，85kg怎么搞[星星眼]
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我高中的时候，有一阵子减肥，每天吃泡面，自己做点运动（穷学生没办法讲究什么营养餐搭配），第一个月瘦了16斤，第二个月又瘦了将近10斤，而且我是小基数。但是，我每天只吃两包泡面，没有其他任何额外食物。所以吃什么也不太重要，重要还是在于《少》
♥ 61 ↩ 4
不是说不用急着截图吗[笑哭]最后没图了
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