账号已注销 2025-10-17 [打call]学长，在你的一个视频里看到你说你高中的时候每天只睡五个半小时，我很惊讶，不会感觉到很累吗？这样时间长了会影响大脑的发育吗，思考的时候难道不会感觉到大脑转不动吗？我听专家说高中生要每天睡足七到八个小时。你能和我们讲讲睡眠吗，你是怎么看的？ ♥ 66 ↩ 12
光意木 2025-10-18 [笑哭]很敬佩圈宁的，我是一个本身懒惰而享受生活的人，但高三了嘛还是得拼，但其实会有一些很大的挫折吧，因为之前因为懒也没有做过，包括很难克服的困，规划和心态等等，但我知道我是一个可以把生活和学习分得很开的人 ，所以在我知道我学习的目标是什么的时候，我同时也会去观察生活中的各种美好，或者给自己一些好的奖励去回馈 ，我觉得我并没有做到极限，对于整个程度来说也是不够的，但也不会说太焦虑，现在相当于一个积累稳定的心态和调整生物节律的过程 。所以会经常看你的视频，因为还算是有点高敏，会被很多事情去影响到 ♥ 17
溯行o小o 2025-10-18 高三生，寒假做足了准备，开学一个月特别特别努力，对我来说是前所未有过的，但一个月后的质检退步很大。我知道短暂的努力并不应该奢求什么结果，但我就像是被榨干了精力，从那次到现在，我没有冲劲，明明知道时间很紧，但依旧行动不起来。不知道有没有人像我一样，平衡不了快乐和努力，一旦努力就要求自己不能松懈一刻，一停下来就很难再找回状态。该怎么办…… ♥ 12 ↩ 2
猫的米_ 2025-10-19 有点事想请教一下大家，我是学生，喜欢了两年多的男生昨天得知他喜欢其他女生，我们不在一个班，除了吃饭放学还是能避开的。道理我都懂，怎么能做出点事情让自己尽量不去想他呢？想专注学习不管这些事情了。谢谢大家 ♥ 8 ↩ 3
Soleilself 2025-10-18 我感觉我有点内耗，内心有点矛盾。就是我感觉我闺蜜有点“自私”，每次都要我去找她聊天，然后我有一次不去找她了，她也不会主动找我。然后就跟别人玩了，我一开始还不会伤心的，但是有时候我突然想到这件事就感觉很委屈，然后眼泪就不受控制地留下来了。还有就是感觉自己有点敏感吧……好的是有时候我和我同桌又会聊得挺开心的，我也跟我同桌也聊过心，但是最近又胡思乱想。我发出来并不是想向你们分享负面情绪，只是想听一下你们的建议，把我“骂醒”！祝你们天天开心[给心心] ♥ 7 ↩ 3
芙䅂 2025-10-18 上大学后才懂得，高考只是人生的一小段路，真正重要的是在大学里怎么过刚进大学时，我特别不适应，因为性格社恐内向敏感、不会沟通 ，对大学了解太少，不知道怎么做大学规划，有信息差等原因。那时候真希望有个学长学姐能跟我说说话，告诉我大学该怎么过才好现在想想，这几年确实经历了不少，也摸索出了很多经验，把大学过成了自己想要的样子。如果你刚进大学，有什么困惑或者想聊聊的，我很愿意分享自己的一些经验，随便问希望能帮学弟学妹们少走点弯路[喜欢][喜欢] ♥ 7
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圈宁老师，我这次月考进步了200名[打call]
♥ 201 ↩ 18
[打call]学长，在你的一个视频里看到你说你高中的时候每天只睡五个半小时，我很惊讶，不会感觉到很累吗？这样时间长了会影响大脑的发育吗，思考的时候难道不会感觉到大脑转不动吗？我听专家说高中生要每天睡足七到八个小时。你能和我们讲讲睡眠吗，你是怎么看的？
♥ 66 ↩ 12
一个月，班级第一啦[打call]
♥ 43 ↩ 6
[笑哭]很敬佩圈宁的，我是一个本身懒惰而享受生活的人，但高三了嘛还是得拼，但其实会有一些很大的挫折吧，因为之前因为懒也没有做过，包括很难克服的困，规划和心态等等，但我知道我是一个可以把生活和学习分得很开的人 ，所以在我知道我学习的目标是什么的时候，我同时也会去观察生活中的各种美好，或者给自己一些好的奖励去回馈 ，我觉得我并没有做到极限，对于整个程度来说也是不够的，但也不会说太焦虑，现在相当于一个积累稳定的心态和调整生物节律的过程 。所以会经常看你的视频，因为还算是有点高敏，会被很多事情去影响到
♥ 17
圈宁老师，我通过自己的努力入团了[加油]
♥ 17
努力过，就不后悔
♥ 14
每天晚上刷题到凌晨一点，六点半起床，感觉现在身体不行了中午也不睡午觉
♥ 13 ↩ 2
高三生，寒假做足了准备，开学一个月特别特别努力，对我来说是前所未有过的，但一个月后的质检退步很大。我知道短暂的努力并不应该奢求什么结果，但我就像是被榨干了精力，从那次到现在，我没有冲劲，明明知道时间很紧，但依旧行动不起来。不知道有没有人像我一样，平衡不了快乐和努力，一旦努力就要求自己不能松懈一刻，一停下来就很难再找回状态。该怎么办……
♥ 12 ↩ 2
这次月考进了60多名，努力真的有用，屏幕前亲爱的你，放手做吧，努力一定有回报[星星眼]
♥ 10
挑战高二300高考考600，我不信了，反正摆着跟不摆都是一个样，摆还要内耗，我真的是。
♥ 10 ↩ 1
有点事想请教一下大家，我是学生，喜欢了两年多的男生昨天得知他喜欢其他女生，我们不在一个班，除了吃饭放学还是能避开的。道理我都懂，怎么能做出点事情让自己尽量不去想他呢？想专注学习不管这些事情了。谢谢大家
♥ 8 ↩ 3
我感觉我有点内耗，内心有点矛盾。就是我感觉我闺蜜有点“自私”，每次都要我去找她聊天，然后我有一次不去找她了，她也不会主动找我。然后就跟别人玩了，我一开始还不会伤心的，但是有时候我突然想到这件事就感觉很委屈，然后眼泪就不受控制地留下来了。还有就是感觉自己有点敏感吧……好的是有时候我和我同桌又会聊得挺开心的，我也跟我同桌也聊过心，但是最近又胡思乱想。我发出来并不是想向你们分享负面情绪，只是想听一下你们的建议，把我“骂醒”！祝你们天天开心[给心心]
♥ 7 ↩ 3
上大学后才懂得，高考只是人生的一小段路，真正重要的是在大学里怎么过刚进大学时，我特别不适应，因为性格社恐内向敏感、不会沟通 ，对大学了解太少，不知道怎么做大学规划，有信息差等原因。那时候真希望有个学长学姐能跟我说说话，告诉我大学该怎么过才好现在想想，这几年确实经历了不少，也摸索出了很多经验，把大学过成了自己想要的样子。如果你刚进大学，有什么困惑或者想聊聊的，我很愿意分享自己的一些经验，随便问希望能帮学弟学妹们少走点弯路[喜欢][喜欢]
♥ 7
我真教 谁来学 有耐心
♥ 7
大四本科在读，很多时候感觉自己的想法和圈宁哥不谋而合，有时候感觉圈宁哥就是另一个自己[笑哭]（当然我暂时没圈宁哥那么厉害）
♥ 5 ↩ 1
爱自己
♥ 5
我现在高一，想选理科，所以把心思都放在物化生上了，政治历史分比较低，但又很担心政治历史的会考，我该恶补一下吗
♥ 5 ↩ 3
好好爱自己[给心心][给心心][给心心]
♥ 5
想学哪科 我帮你
♥ 5 ↩ 2
学习和身体健康都很重要
♥ 4 ↩ 1