两种痛苦：良性痛苦VS恶性痛苦（前者促进成长，后者摧毁人生）

甚至自嬷其实很多时候就是给恶性痛苦赋魅！！破碎感，恨海情天，都是这样！其实除了摧毁你的身心健康，没有任何别的结果

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良性痛苦是有确定性的结果且结果不干预健康的事，本质上是不习惯，在这个过程中能带来审视，进而完成自我修炼。恶性痛苦则会指向精神健康与身体健康的摧毁。良性痛苦易于脱离，是一次性的，恶性痛苦是持续的撕扯，难以脱离。

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健身让人变强靠的是锻炼以后的饮食和休息，精神意志也是同理。经受痛苦以后充分休息才会变强，不休息的话身体上会留下病根，精神上会留下创伤。

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恶性痛苦确实很可怕，它会让一个人生活的熵增速度越来越快，然而脱离这种痛苦需要这个人有着非常高水平的实践执行能力和复盘能力，同时，外在条件还要允许他有一定的试错能力，没有一定的时间是做不到的。

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天呐，终于更新了 [25年度表情包_赞个点][25年度表情包_不太冷][25年度表情包_点个赞]

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其实就一句话，风浪越大鱼越贵，就看你的故事是加勒比海盗还是老人与海了，长期的苦难下小部分人从中出来悟出点东西管这叫破而后立，大部分人一辈子出不来也放不过自己只能劝人别来[笑哭]

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余华就讲过了，任何痛苦，苦难毫无意义。根本就不是什么好东西。还硬要区分好痛苦坏痛苦，才是更为滑稽

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有没有毒性取决于人的结果[笑哭]，这不是跟没说一样吗？能克服的是良性，克服不了是恶性。

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良性的痛苦让你长出新的东西，恶性的痛苦让你不断回到同一个伤口——区别在于，前者有出口，后者只有循环。

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良性痛苦会让人成长，恶性痛苦会让人越陷越深，但痛苦是客观的，良性和恶性取决于自己怎么看待处理

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如果痛苦是结构性的怎么办？

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良性痛苦源于不习惯 只是一次性结果，没有毒性 它让我们审视过往决策，修炼自己 一般有利于成长 恶性痛苦对身体和精神健康有双重打击 烂人，烂习惯，烂环境，...

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谁懂啊，更新了，怎么感觉有一种见到老朋友的感觉，好喜欢喜欢

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很喜欢up的思考方式 真的受益良多 共勉

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良性痛苦还有一种就是：等待结果 比如比赛 正在拼命准备但是结果让人煎熬 但是无论好坏 都会让我们更进一步

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正在经历恶性痛苦的时候刷到matt[笑哭]但是又掺杂了良性痛苦

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怎么感觉意思就是能走出来就是良性，走不出来就是恶性呢[笑哭]

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前段时间刚经历过一次“良性痛苦”，是该好好复盘一下[支持][抱拳]

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我孙子刚刚告诉我，我关注的up主更新了

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啊！爱死你了Matt！我最近就是跳出了恶性环境的复盘，我得到了一眼的结论，但没有100%的确定。幸好第一时间就看到了你的视频！确定了！我跑的好啊！

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