Getfitbyivana
每次练完都屁股酸酸的，而且全程可以只在床上，很方便
♥ 5 ↩ 1
臀部的孤立感非常强！俯卧姿势up腿可以抬得好高啊，太强了[打call][打call][打call]
♥ 11 ↩ 6
加上40磅弹力带美滋滋[doge_金箍]
♥ 2
是不是真的？应该是基因决定的吧[呲牙]
♥ 3
最后趴着腿都抬不起 是臀肌太弱了嘛[笑哭]
♥ 1 ↩ 1
still highly efficient [胜利][胜利][胜利][胜利][支持][支持][支持][支持]
♥ 4
[打call]
♥ 1
牛逼。
有人练了有效果吗
一起来练蜜桃臀🍑呀
打卡 超级舒适 up的视频不管视觉上还是快慢节奏都好适合我
加上弹力带练超级爽
难度有点高[doge]
第一首背景音乐是什么？[doge]
哇，好累啊("▔㉨▔)汗
我还以为瑜伽垫上都要脱鞋的[doge]脱鞋会好点
Comments
每次练完都屁股酸酸的，而且全程可以只在床上，很方便
♥ 5 ↩ 1
臀部的孤立感非常强！俯卧姿势up腿可以抬得好高啊，太强了[打call][打call][打call]
♥ 11 ↩ 6
加上40磅弹力带美滋滋[doge_金箍]
♥ 2
是不是真的？应该是基因决定的吧[呲牙]
♥ 3
最后趴着腿都抬不起 是臀肌太弱了嘛[笑哭]
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牛逼。
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一起来练蜜桃臀🍑呀
♥ 1
加上40磅弹力带美滋滋[doge_金箍]
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加上弹力带练超级爽
难度有点高[doge]
第一首背景音乐是什么？[doge]
哇，好累啊("▔㉨▔)汗
我还以为瑜伽垫上都要脱鞋的[doge]脱鞋会好点
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