腹肌的话,有6块就行了,半永久腹肌训练教程来啦

Description
-

Comments

何处繁华起 2026-05-07

厉害厉害,我男的全练成一块了,话说26岁这正常吗?

♥ 329 ↩ 78

就年土套能年同住听 2026-05-07

体脂这么低,能减到这么干,每天饮食控制的应该很严密吧

♥ 149 ↩ 18

94你老公 2026-05-14

去工地干几年,要什么肌肉都有,还能赚到钱[doge_金箍]

♥ 57 ↩ 5

通宵个屁回去睡 2026-05-07

兄弟[doge]好男人不包二奶

♥ 53 ↩ 14

e盐为定 2026-05-08

评论区有的压抑炸了哈

♥ 37 ↩ 2

zwlousrpqvi 2026-05-08

plq开黄qiang的,压抑了自己拿拖鞋拍拍好不好

♥ 28

丢了个团喵 2026-05-08

缺的是法子吗?缺的只是坚持下去的毅力[doge]

♥ 23 ↩ 11

木矛木心石 2026-05-08

就这样吧

♥ 32 ↩ 9

讨厌虐心剧情 2026-05-08

我之前也健身,身材虽然没这么好,但也能看,直到我“临时起意”,想在走之前硬拉130kg的时候把腰伤了,现在腹肌已经九九归一了😭

♥ 9 ↩ 2

帝国晓阳 2026-05-08

UP问个不太好的问题,胸会不会给练得变小呀,变成肌肉块[笑哭]

♥ 9 ↩ 6

澡盆皇帝玲奈子 2026-05-08

up评论区给我看力竭了,明明是正常健身视频,性骚扰的也太多了

♥ 11 ↩ 2

遇不见夏天的夏天 2026-05-08

给孩子留口软的吧[笑哭]

♥ 12

X东北虎X 2026-05-08

别纹身[笑哭]

♥ 6 ↩ 4

前元风梳 2026-05-07

我右边的位置也有一道疤,阑尾切除手术留下的

♥ 5

bili_42128226275 2026-05-07

好有质感的腹肌

♥ 5

折九悦 2026-05-08

姐妹好强[加油][加油]

♥ 5

草莓酱酒 2026-05-08

阁下兄长何在

♥ 8 ↩ 3

XiaoTprpr 2026-05-07

各做几组[星星眼]

♥ 4 ↩ 1

超级无敌暴龙大王7 2026-05-07

牛的

♥ 4