是什么拯救了我们摇摇欲坠的婚姻生活？

分床不就行了，我跟我老婆结婚10年，分床9年，睡眠质量嘎嘎香，夫妻感情嘎嘎好

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分床睡，每个人都有充足的睡眠，第二天才有精力，不然长期睡眠不够身体心态性格什么的都不好的。

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睡不着就是还不够困去加两天班就老实了[doge]

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可能我太俗了，一下睡眠质量就好了。

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我睡觉也是，呼吸机 眼罩 降噪耳机，有一说一睡眠质量真的提升很多

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那么请问在哪里才能买得到呢？[微笑]

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能自己在家实时调节软硬度的智能床你们见过吗？本来用的时候也是将信将疑，没想到躺在上面是真的切实感受到床垫自己在动！大开眼界，调完之后超级舒服超级贴合！喜欢看新奇好物多多一键三连哦！[星星眼]

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这种智能床一定要注意别把爱遛弯的小猫卡住或者关在床垫下面[笑哭]

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你们还会有危机？我每天看了都想复婚了我的乖乖

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治疗打鼾，我自己亲身实验过的，不确定对别人有效。 首先，营造一个舒适、利于睡眠的环境。 睡前半个小时别玩手机，用牛角梳子梳头。 梳5~6分钟。 躺在床上用478呼吸法。4秒吸气、7秒闭气、8秒呼气。放松下来 睡觉方式采用武睡，这个可以去搜一下，还有文睡，半文半武。 最重要的就是改变自己的呼吸方式，全天候腹式呼吸。拉长自己的吸气和呼气时间，目前来说大概是4秒吸、4秒呼，争取往5秒走。 我自己的运动是练八部金刚功，和蹲马步。 连续4天都是一觉到天亮。 目前来说，打鼾可能还有，但是已经不影响睡眠了。买的荣耀手表，用的荣耀健康运动软件自带打鼾检测。一次睡觉，综合起来打鼾时间在3分钟左右，声音比较小。 一定要改变自己的呼吸方式。 这个是重中之重。

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省流:16999

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[笑哭]一定要睡一张床吗，感觉俩人睡眠习惯差太多了

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看到了我爸的同款呼吸机，但是好奇问一下up，为什么要把管子架起来，有什么说法吗？我要不要给爸爸也架起来啊

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一模一样，呼吸机 白噪音 有声小说 精挑细选枕头 眼罩，一个都不能少。出差也要带上[笑哭][笑哭]

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最好拯救的方式，分床睡！随着结婚时间的增加，分床将变为常态，而且真的会给双方带来良好睡眠体验。[doge]

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这个呼吸机对打呼很有用吗[微笑]我爸打呼噜很严重

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为什么不分床睡？夫妻生活照常过，睡觉各自睡各自的谁也不吵谁。那样很好啊尤其是有一个打呼噜的和一个睡觉轻的

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我是真想和我老公分床睡，感觉这种床救不了我，但刚结婚不久，家里床放那也不好改，我是腰不好必须睡硬床，我老公喜欢软的，但硬的也能睡，然后我们两个工作关系作息时间差很多，我老公九点就睡了，我九点还没下班，每次去睡的时候我容易把他吵醒，然后我又有点失眠不容易睡着，我老公睡着以后一直乱动，基本五分钟不到就要翻一次身，甚至有时候还翻了几滚要把我挤下床，打鼾又时有时无，我有时候被吵得两三点都还没睡着

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到了一定年级该分就分 床

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