一首歌快速减脂《覚醒（PROMARE剧场版主题曲）》

Description

BGM：《覚醒（PROMARE剧场版主题曲）》
如果跳的动作比较难的话，可以用蹲的动作来代替~
注意尽量屈髋向后蹲
动作对的话，多练几遍臀部会炸

Comments

bili_90043212389 2022-08-25

很实用[支持][支持][支持]

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木偶-猫 2022-08-22

今天什么日子都更新了

♥ 2 ↩ 1

七天精通健身 2022-08-22

硬币大大滴有

♥ 2

豹豹爱健身 2022-08-23

我发布了一篇笔记，快来看看吧 up主的课代表~👍👍👍 一首歌快速减脂 00:02 一.训练内容 1.拉伸：从站姿开始到直臂支撑动作向前做弓步，同侧手臂向侧上... https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=18248078&pagefrom=comment

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