费老师：你愿意付出多大的代价？大多数人想改但又不想付出

怎么说呢。当我拥有过一双人人都称赞的鞋——但我内心知道它穿着并不舒服——之后，我再也没在意过别人对我的评价[喜极而泣]

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有意向想改变自己性格的，我推荐书籍《塑造性格》克里斯蒂安·贾勒特 著 中信出版，里面详细讲了改变的先决条件是有足够的意愿，并能为之做出有效的具体行为去进行改变，坚持实践你的新行为方式，坚持并形成习惯，当形成新的习惯和应对世界的方式，改变性格便水到渠成了，感兴趣B友们可以看看这本书。 你在被生活经历塑造的同时，你的性格也会反过来影响你的生活方式，当我们进行有针对性的调整，比如让自己置身于某种特定的环境之中、培养新的爱好、和合适的人相处，那么我们的性格也会如我们期待和想象的那样慢慢变成我们希望的样子。

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改变： 1、动力，看到底有多么想 2、愿意付出多少代价：金钱、努力、时间 3、需要时间（习惯90天，能力半年，性格14年，以上） 害怕这，害怕那，还没和人交流，自己先想很多。 都是自己想象的，不是真的。多和别人说话，把自己想的和别人核对，你怎么想我，你会怎么对我。 缺少认同，缺少自我肯定。 从小开始的，没有契机，没有足够的支持，只靠自己很难改变。但是心理咨询是可以解决的。

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一个没有行动力的人只是因为他从小就没有把他的想法付诸于行动，可能在他最初的人生经历中他的想法遭到父母家庭社会环境的否定，久而久之就形成了他只把想法停留在思维阶段的习惯。与其说改变性格，不如把这种只想不做的行为习惯先改掉，这一定会有帮助。

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我觉得改变自己的弱点没那么重要，人无完人，不如找到自己的长处，擅长的事，闪光点，并一直强调与发扬。

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他真的明白她的问题么[思考][思考]她说了如果不是工作自己这样也行，那她是真的想改变性格还是想赚更多的钱[保卫萝卜_问号]比起改变性格不如说更需要接纳自己？真正了解一下自己的优势？研究一下内向的人怎么挣钱？把自己的价值体系放在一个可以有持续正向反馈的事情上，而不是幻想？

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老师挺厉害的 我几个月前和那个女孩子很像 但是我比较幸运 有朋友和对象可以担任引导者的角色把我一点点往上拉 甚至都是能把道理底层逻辑耐心掰开给我讲清楚的 其实不太需要改变性格但要改变思维方式 这个女孩子目前最大的问题是不能与周围人熟练沟通和维稳一段关系 更准确的说她缺情商 可能遇到的事也少没有成就去让她稍微自信一点所以产生了全方位自我否定 然后从外向内慢慢去修复

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其实有点能理解。我在意的不是别人的想法，而是自己以为的别人的想法。并不是真正在意别人的感受。这也是老师为什么说“活在自己的幻想里面”吗？

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老师一个“愿意花多少钱改变”的问题就能看出来访者的认知水平。👍

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同事都不认为我内向，但我知道我是个内向的人，我不喜欢跟人打交道，这些事情我可以做，或许做的不好，或许我会发慌，但我是可以做。

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。。。看这个视频的时候我全程都是压抑的，仿佛看到了以后的人生

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内向无罪，我想这位来访者最重要的不是改变自己，而是接受自己

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面质技术、解释技术、及时性技术、具体化技术[脱单doge]

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仿佛看到了曾经的自己，先突破自己固有的看法，去接受真实的评价，面对自己真实的感受和想法很重要。我也在继续学习，加油加油[打call][打call]

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这集我刚好直播看过是不是可以不三连[doge]

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我好像很自卑，但是也和那个女生很像，及其自我中心，只相信自己的想法，难以相信他人的想法，这又好像是某种自信或者说自大

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我也经历过这种痛苦，在工作中不要单打独斗，要积极寻求合作。缺乏经验一个人闷头干，容易因为觉得很累很难而怀疑自己的能力，从而否定自己。如果有同事能一起吐嘈一下，也许你会发现并不只你一个人觉得难，也可能是工作内容本身就有问题。脸皮厚点，多尝试，没什么大不了的，自己舒服才最重要[2233娘_大笑]

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李松蔚，疑似侵犯来访，这种事情可以出一期视频讲吗？如果是真事，怎么规范行业？不是真的，那么心理咨询师是否就有被来访伤害的风险？

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交流过程非常尴尬，跟我一样

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妈的越听越熟悉，感觉是我在咨询里的对话重新再发生一遍

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