bili_65738623697 2026-07-07 挺合格的，菜肉饭比例正确，进食顺序也对。如果想再精进一点的话，碳水不要只有白米饭，混一点点粗碳水，可以是一半白米饭一半鹰嘴豆，又或者另一半混玉米地瓜南瓜莲藕那些的。汤注意要在吃白饭前喝，尽量不要一边喝汤一边吃白米饭。 ♥ 1 ↩ 1
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挺合格的，菜肉饭比例正确，进食顺序也对。如果想再精进一点的话，碳水不要只有白米饭，混一点点粗碳水，可以是一半白米饭一半鹰嘴豆，又或者另一半混玉米地瓜南瓜莲藕那些的。汤注意要在吃白饭前喝，尽量不要一边喝汤一边吃白米饭。
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太瘦了，多照点碳水，最好是焖子板面这类[doge]
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