套头羊毛衫
-
这会不会有点钓鱼
♥ 10 ↩ 2
怎么看待启动抬臀呢
♥ 8 ↩ 3
是我了！卧推160仍在蒸蒸日上，硬拉235仿佛走入死门[无语]
♥ 7 ↩ 2
150拉五次还有一次余力，但是170拉不起来，是因为转化率太低了吗[Mygo表情包_害羞]
♥ 4 ↩ 2
健身好像可以略微长一点点臂展，我记得以前量过臂展，跟身高一样，现在臂展比身高多了两三厘米。
我也是腰长四肢短，而且身高还高，启动位置那太难找了，卧推好不少
♥ 4 ↩ 1
臀位是不是没找好？每次启动都抬臀
♥ 3
up怎么取舍抬臀跟固定高臀位的关系，我之前伤过腰，现在抬臀有点怕[笑哭] 高臀位启动的话，成绩掉了 粘滞对抗也差了
♥ 3 ↩ 3
我硬拉吃苦他妈的卧推也吃苦因为小臂长大臂短[辣眼睛]
♥ 2
老哥，是不是后侧链柔韧性不足？力量很不错。 在能力之内这样是没啥问题，就怕力竭压力从后侧链瞬间更多转移到腰椎，
姿势真是难看[doge]
[大哭][大哭]霸王龙硬拉是真难受
霸王龙
手短的衡量标准是什么请问一下[汤圆]
♥ 2 ↩ 5
The WORLD IS YOURS！
沒事 [doge] 我也是手短 軀幹長[doge][doge]
大郎表示：臥推吃苦?
为什么硬拉不在家[doge]
我的手比矮我5cm是人的手还小[大哭][大哭][大哭]，而且手指还很粗
我硬拉没有深蹲重[笑哭]
♥ 2 ↩ 1
Comments
这会不会有点钓鱼
♥ 10 ↩ 2
怎么看待启动抬臀呢
♥ 8 ↩ 3
是我了！卧推160仍在蒸蒸日上，硬拉235仿佛走入死门[无语]
♥ 7 ↩ 2
150拉五次还有一次余力，但是170拉不起来，是因为转化率太低了吗[Mygo表情包_害羞]
♥ 4 ↩ 2
健身好像可以略微长一点点臂展，我记得以前量过臂展，跟身高一样，现在臂展比身高多了两三厘米。
♥ 4 ↩ 2
我也是腰长四肢短，而且身高还高，启动位置那太难找了，卧推好不少
♥ 4 ↩ 1
臀位是不是没找好？每次启动都抬臀
♥ 3
up怎么取舍抬臀跟固定高臀位的关系，我之前伤过腰，现在抬臀有点怕[笑哭] 高臀位启动的话，成绩掉了 粘滞对抗也差了
♥ 3 ↩ 3
我硬拉吃苦他妈的卧推也吃苦因为小臂长大臂短[辣眼睛]
♥ 2
老哥，是不是后侧链柔韧性不足？力量很不错。 在能力之内这样是没啥问题，就怕力竭压力从后侧链瞬间更多转移到腰椎，
♥ 2
姿势真是难看[doge]
♥ 2
[大哭][大哭]霸王龙硬拉是真难受
♥ 2
霸王龙
♥ 2
手短的衡量标准是什么请问一下[汤圆]
♥ 2 ↩ 5
The WORLD IS YOURS！
♥ 2
沒事 [doge] 我也是手短 軀幹長[doge][doge]
♥ 2
大郎表示：臥推吃苦?
♥ 2
为什么硬拉不在家[doge]
♥ 2
我的手比矮我5cm是人的手还小[大哭][大哭][大哭]，而且手指还很粗
♥ 2
我硬拉没有深蹲重[笑哭]
♥ 2 ↩ 1