【戴建业】70岁，正是撸铁的好年纪！

躺在床上看戴老师锻炼[笑哭]

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从戴老师身上获益良多，受益不浅，给老师背一首《兰亭集序》[吃瓜]

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希望MCN别瞎搞，70岁老年人刚开始撸铁一定要注意安全，老年人骨质疏松不是开玩笑的

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戴老师记得不要过量运动啊，过量了反而伤肌肉骨骼，还有尽量不要晚上锻炼啊，晚上是身体要休息，运动会让身体兴奋。祝戴老师身体健康，生龙活虎[给心心][给心心]

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生龙活虎的老年人，萎靡不振的年轻人[doge]

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戴老师做有氧运动的时候，最好是做一天，休息一天，保重一下身体啊[笑哭]

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70岁小伙子

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看看小戴这身材，这精神！在座各位可要加油哦！！！

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90岁男孩自律的一天

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梦一个自己70岁也有戴老师撸铁的心气和体力

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厉害了戴老师[呲牙]加油，，想到我妈妈每天自行车骑车一个半到二小时，运动量比我都大。希望大家的父母都健康平安

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又来上老师的网课了[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

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跟戴老师一起锻炼身体，加油加油[加油]

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有啥好炫耀的啊？不就是一个70岁的年轻人吗？[吃瓜][吃瓜]

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建议运动不要穿凉鞋呀，危险～

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戴老师悠着点儿吧，有个叫张雪峰的，啊，悠着点儿吧

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老年人建议练八段锦太极这些[笑哭]我一个快40的从上次健身伤了之后悟了：功能性训练才是最重要的。而要说功能性训练这块还得老祖宗留下的那些。

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戴老师70还能撸铁一看就比下面那个胖子厉害[doge]

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凉鞋、拖鞋、皮鞋、厚底小白鞋[笑哭]

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不要追求大重量，注重本体感受，小重量先找感觉，打准目标肌群，刺激到位， 动作不在多而在精确有效。 刚开始新动作不适应很正常，需要神经系统适应一下，健康和安全第一，戴老师加油✊

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