一个幼稚鬼2 2025-03-18 要去做事！要做事！！一定要动起来，做任何事情都可以，别考虑意义或者目标之类虚无缥缈的东西，手丫脚丫动起来，做起事情来！先做他一个月，你会好起来的，空想就像金融，很容易空转，情绪不停积累，却无法发泄，只有实践才能释放情绪。 去跑步，去打工，去学习，去写作，去画画。 有钱就做花钱的事， 没钱就去做赚钱的事！ ♥ 37
零光速死线缔造者 2025-03-18 多出去走走，懒得走就在游戏里看看风景。可以试着健身等等消耗一下体力来让多巴胺充沛。这样子晚上会休息的好一点，烟抽的话要少抽，不要上瘾（扛不住的备选）。喝酒也是同理。如果有好朋友的话要多多倾诉，不要憋在心里。 ♥ 22 ↩ 4
壹佰玖拾伍 2025-03-18 多干自己喜欢的事情吧，抑郁症这种东西就像游戏禁言一样，也不知道什么时候它就好了，在禁言期的时候，也建议你去下载一些心理疗愈软件，这个别的up推荐过，你可以自己去搜 ♥ 9 ↩ 1
如果爱需要勇气 2025-03-18 抱抱宝宝，我之前也得过抑郁症，很难和自己自洽，但是还是走出来了。我一直是这样觉得的，如果全世界都不爱我，那就爱我自己，生病也没关系，画画也好，用文字记录也好，金钱是一切的底气。不用逼自己开心，不用逼自己去面对，你可以逃避，但是困难就在那。最后我真正走出来是发现其实大家都会犯错，和别人犯的错比起来，我的错微不足道，有什么大不了的呢，都会好起来的[拥抱][给心心] ♥ 9 ↩ 1
果茶配面包 2025-03-18 喜欢的意思是让你感受到爱，如果你的家人做不到这点（没有说贬义你家人的意思）那就不该当你的家人，就算是拌拌嘴。天天开心(●°u°●) 」我妈教过我两句话：管我屁事，管你屁事，想那么多，有什么用～最后还不是自己受难，又不是别人受难，对吧？٩(๑^o^๑)۶我没得过抑郁症，所以不知道你的感受⊙﹏⊙不过我也希望你能每天开心(●°u°●) 」点赞投币，这些我都会做，就算是让你开心一秒，我也觉得值得[星星眼] ♥ 4 ↩ 2
我的板凳会后空翻 2025-03-18 作者看完，我之前同时确诊中度焦虑和中度抑郁，看见好多说让你出去走走的，这也是一个办法但是不一定有用，出去走了又能怎样，环境都是多变的，还是要看自己的心情什么的，我有一个建议，当现在没有什么喜欢的，没有想做的，就去搞搞艺术之类的，艺术不是要有多大的理解，艺术是一种感觉，你可以调很多方面下手，音乐绘画写作，现在先建议你去找书读，小说故事之类的，也可以看看漫画，不知道你喜不喜欢读，但是你或许好奇故事的剧情和结局是什么，先培养起来自己的好奇心，你去积累故事阅读量后，可以学学怎么自己写故事，写出只属于你的剧情，平时多听听歌，发呆幻想各种东西，把无意间想到的东西作为灵感，切记不要想负面事物，你看到这里也许想试试，也许不想去做，觉得很累，但是我告诉你，一点要给自己找事情做，并且坚持，绝对不可以闲着，相信我，你要是坚持写东西一定可以改善，写出属于你的感觉，我不知道你是不是无神论者，但是我觉得生命十分神奇，只有人类无比聪明，可以创造各种东西，赋予事物价值，生物进化就是为了繁衍吧，人类却不完全是，珍惜生命，死了不能再来，就当赌一把，赌自己后面的人生发光发热 ♥ 4 ↩ 1
呆滞小鬼 2025-03-18 这咋说呢....可以尝试走出门？[doge]到处走走。我个人就是挺喜欢在压抑的情况下去吹凉风，尤其是清晨或者黄昏那会的风，喜欢那种风呼脸上那种感觉，就感觉积攒的怨啊...不开心啊..什么的，风一吹就散了[doge] ♥ 4
199美团外卖 2025-03-18 陌生的网友你好！我是一位已经康复的抑郁症患者，在网上遇见了你，虽然时长还是会步入幽微，但人生真的有很多很棒的事，你有观察过路边那种菱形◇格子的停车场吗？每个格子里面都会生长着小草，还会有白色的野花，下雨的时候每个格子里装满了水，草和花朵在里面非常漂亮。还有雨后逐渐干掉的地面上水洼的形状、趴在纱窗外试图进来的小虫子会用自己的须须在纱窗的缝隙里试探，非常可爱、树荫下摇晃的光斑也偶尔会拼凑出意想不到的形状，我很庆幸自己没有自杀，现在才能看见这些东西，所谓人生的美好并不是多么难以找到的，希望你也能够找到属于你自己的幸福[颂乐人偶_眯眼笑] ♥ 4
Comments
花了一千块都没人看嘛[大哭][大哭][大哭][大哭]
♥ 64 ↩ 49
多鹿
♥ 54 ↩ 11
抑郁了就不要老上网了吧[笑哭]，现在网络太烂了，如果突然难受可以私信我
♥ 43 ↩ 1
要去做事！要做事！！一定要动起来，做任何事情都可以，别考虑意义或者目标之类虚无缥缈的东西，手丫脚丫动起来，做起事情来！先做他一个月，你会好起来的，空想就像金融，很容易空转，情绪不停积累，却无法发泄，只有实践才能释放情绪。 去跑步，去打工，去学习，去写作，去画画。 有钱就做花钱的事， 没钱就去做赚钱的事！
♥ 37
网络会越刷越焦虑的，你可以试试别呆在房间里看手机，吃完饭搬把椅子晒晒太阳，很舒服阴霾会少一点
♥ 34
多出去走走，懒得走就在游戏里看看风景。可以试着健身等等消耗一下体力来让多巴胺充沛。这样子晚上会休息的好一点，烟抽的话要少抽，不要上瘾（扛不住的备选）。喝酒也是同理。如果有好朋友的话要多多倾诉，不要憋在心里。
♥ 22 ↩ 4
鹿一鹿忘记烦恼😋
♥ 15 ↩ 3
煮波很棒了，现在可以培养一下自己的兴趣，比如画画、音乐、球类运动等等，一点一点尝试，寻找自己喜欢的事和擅长的领域
♥ 12 ↩ 2
多干自己喜欢的事情吧，抑郁症这种东西就像游戏禁言一样，也不知道什么时候它就好了，在禁言期的时候，也建议你去下载一些心理疗愈软件，这个别的up推荐过，你可以自己去搜
♥ 9 ↩ 1
抱抱宝宝，我之前也得过抑郁症，很难和自己自洽，但是还是走出来了。我一直是这样觉得的，如果全世界都不爱我，那就爱我自己，生病也没关系，画画也好，用文字记录也好，金钱是一切的底气。不用逼自己开心，不用逼自己去面对，你可以逃避，但是困难就在那。最后我真正走出来是发现其实大家都会犯错，和别人犯的错比起来，我的错微不足道，有什么大不了的呢，都会好起来的[拥抱][给心心]
♥ 9 ↩ 1
抑郁了就别总上网了，多出去走走，或者养一只宠物[呲牙]
♥ 6 ↩ 5
喜欢的意思是让你感受到爱，如果你的家人做不到这点（没有说贬义你家人的意思）那就不该当你的家人，就算是拌拌嘴。天天开心(●°u°●) 」我妈教过我两句话：管我屁事，管你屁事，想那么多，有什么用～最后还不是自己受难，又不是别人受难，对吧？٩(๑^o^๑)۶我没得过抑郁症，所以不知道你的感受⊙﹏⊙不过我也希望你能每天开心(●°u°●) 」点赞投币，这些我都会做，就算是让你开心一秒，我也觉得值得[星星眼]
♥ 4 ↩ 2
多喝热水
♥ 4
多交朋友，把时间占满
♥ 4 ↩ 24
[doge]看励志小说
♥ 4 ↩ 1
作者看完，我之前同时确诊中度焦虑和中度抑郁，看见好多说让你出去走走的，这也是一个办法但是不一定有用，出去走了又能怎样，环境都是多变的，还是要看自己的心情什么的，我有一个建议，当现在没有什么喜欢的，没有想做的，就去搞搞艺术之类的，艺术不是要有多大的理解，艺术是一种感觉，你可以调很多方面下手，音乐绘画写作，现在先建议你去找书读，小说故事之类的，也可以看看漫画，不知道你喜不喜欢读，但是你或许好奇故事的剧情和结局是什么，先培养起来自己的好奇心，你去积累故事阅读量后，可以学学怎么自己写故事，写出只属于你的剧情，平时多听听歌，发呆幻想各种东西，把无意间想到的东西作为灵感，切记不要想负面事物，你看到这里也许想试试，也许不想去做，觉得很累，但是我告诉你，一点要给自己找事情做，并且坚持，绝对不可以闲着，相信我，你要是坚持写东西一定可以改善，写出属于你的感觉，我不知道你是不是无神论者，但是我觉得生命十分神奇，只有人类无比聪明，可以创造各种东西，赋予事物价值，生物进化就是为了繁衍吧，人类却不完全是，珍惜生命，死了不能再来，就当赌一把，赌自己后面的人生发光发热
♥ 4 ↩ 1
这咋说呢....可以尝试走出门？[doge]到处走走。我个人就是挺喜欢在压抑的情况下去吹凉风，尤其是清晨或者黄昏那会的风，喜欢那种风呼脸上那种感觉，就感觉积攒的怨啊...不开心啊..什么的，风一吹就散了[doge]
♥ 4
生活索然无味，猫猫拯救人类[doge]
♥ 4 ↩ 2
陌生的网友你好！我是一位已经康复的抑郁症患者，在网上遇见了你，虽然时长还是会步入幽微，但人生真的有很多很棒的事，你有观察过路边那种菱形◇格子的停车场吗？每个格子里面都会生长着小草，还会有白色的野花，下雨的时候每个格子里装满了水，草和花朵在里面非常漂亮。还有雨后逐渐干掉的地面上水洼的形状、趴在纱窗外试图进来的小虫子会用自己的须须在纱窗的缝隙里试探，非常可爱、树荫下摇晃的光斑也偶尔会拼凑出意想不到的形状，我很庆幸自己没有自杀，现在才能看见这些东西，所谓人生的美好并不是多么难以找到的，希望你也能够找到属于你自己的幸福[颂乐人偶_眯眼笑]
♥ 4