saleisha555 2021-04-11 我觉得老师说的关系应该是稳定的关系，这种关系能让你感到安全。而有时候有的人恋爱了却睡不着，那是因为这段感情你感觉不稳定，从而没有让你产生安全感。所以，希望大家都能找到一个和自己有稳定关系的人 ♥ 1544 ↩ 45
Rosa酱酱酱 2021-04-11 这个世界上目前还没有一个人能让我感到安心的 父母只让我觉得压抑和歉疚 喜欢的人还不存在 朋友也只是普通朋友 没有那么多的精神共鸣和依赖 感觉自己孑然一身[委屈] ♥ 1033 ↩ 76
布利啾啾卡布里多 2021-04-11 想到去年失恋的时候，内心的安全感缺失，外部也没有人能支撑我，一次次在夜里辗转反侧。到后来开始自己疑神疑鬼，总觉得有人要害我，睡觉都要把刀放在枕头下边。在经历了很久的思索之后，决心改变自己，不断地学习以及锻炼，到现在每天可以安心入睡。说到底，深度关系治疗失眠，是一种外部的安全感来替代内心安全感的不足，从而让人安心入睡，但外部的安全感不可能全都是是长久的。所以更有效的还是自己内心的强大带来的安全感，这样才能长期持续地给人力量。如果能遇到合适的人，那么外部的安全感会是一个更好地保护屏障。 ♥ 498 ↩ 5
隔壁土二汪 2021-04-14 我长期失眠，然后每次决心要马上睡的时候，总结了自己适用的经验，就是幻想一个对象[妙啊] 然后各种小说都编不出来的情节，没一会就睡着了，最后的剧情一般都是大帅哥搂着我睡着了，睡的贼香。哈哈哈哈哈哈哈哈 ♥ 331 ↩ 19
到时候再说_吧 2021-04-11 最近在做一些内在小孩疗愈的冥想。已经很长一段时间三四个月了吧。一直出现的一个场景就是我小时候突然醒来父母不在，把握哄睡着了就偷偷去打牌了。我醒来看到没人，自己打开门对着外面哭，路过的邻居看到，就跑来抱着我去找妈妈。但是就算看到我三四岁的小朋友哭着找到她，她丝毫歉意都没有，还有一种埋怨怎么又醒了。接着抱着我注意力也完全不在我身上，继续在牌桌上。完了回家把我放床上，意思就是现在家里有人了，你继续睡，然后跟我爸讨论今天的牌。我最小的时候几乎就是这么过的。就这一个场景，我已经哭了几个月。 ♥ 219 ↩ 28
夏虫的奇妙物语 2021-04-11 武老师的分析真的太精准了，我从小安全感就很差，从记事开始就没有过和我妈睡在一起的记忆，幸运的是，小时候跟我奶奶睡在一起很幸福，奶奶信耶稣，会给我唱圣经的歌，讲圣经的故事哄我睡觉，后来，初中有了自己的房间就分开睡了，高中大学住校，那时身边有玩的好的同学住在一起，从来没感到不适。直到上班几年后，生活的重担越来越多，压力越来越大，失眠成为了常态，潜意识里没有人可以保护自己，只能自己面对一切艰难，情绪崩溃的时候会给朋友打电话痛哭，直到19年，因为工作调动，和好朋友住的很近，于是压力大了就去朋友那住一晚，就这样发现自己原来并不是夜猫子，也不会一整晚都在做梦了，在朋友的身边，我睡的格外踏实满足，同样的睡眠时间，起床时也没有昏沉的感觉了，我清晰的感觉到我从身体到大脑都休息了。那时我突然才意识到，我缺少的不是睡眠时间，而是一个亲密关系，一个让我放下戒心，可以依靠，可以放松的亲密关系，所以，我又想找对象了。。。。。。 ♥ 160 ↩ 6
Sunicooo 2021-04-11 我和男朋友在一起之后睡眠稍微好了一些，但还是经常失眠，经常是困了但不想睡昏睡不着。最近因为吃治痘痘的异维a酸，抑郁症变得非常严重，崩溃了好多次，但因为这个，男朋友一直守在我身边，不断地告诉我，他会带我看病，让我相信他。然后就很神奇，这个月来每次都是闭眼了就能睡，虽然还总是做乱七八糟的梦，但能一觉睡到天亮。 这两天他出差了，我就失眠了，又是觉得门没锁，又是觉得灶没关，反复确认之后躺下还睡不着。一闭眼脑子里都是不开心的事情，而且跟武老师说的一样，太困有时一瞬间有睡去的感觉时，会有一种强烈的坠落感，所以马上就惊醒。一直熬到四点多，打开武老师的视频，闭眼听一会总算睡着了。武老师也算是我深度信任的人了吧[笑哭][笑哭] ♥ 110 ↩ 6
Comments
大家可不要因为老师的这视频，谈一些不靠谱的恋爱，这种真正建立起的信任关系是可遇不可求的，善意提醒，勿喷
♥ 2137 ↩ 44
我觉得老师说的关系应该是稳定的关系，这种关系能让你感到安全。而有时候有的人恋爱了却睡不着，那是因为这段感情你感觉不稳定，从而没有让你产生安全感。所以，希望大家都能找到一个和自己有稳定关系的人
♥ 1544 ↩ 45
这个世界上目前还没有一个人能让我感到安心的 父母只让我觉得压抑和歉疚 喜欢的人还不存在 朋友也只是普通朋友 没有那么多的精神共鸣和依赖 感觉自己孑然一身[委屈]
♥ 1033 ↩ 76
深度关系不一定是恋爱，也可以是友谊，不要被“必须恋爱”捆绑，每个人都有不恋爱的权利，你也是
♥ 883 ↩ 25
我的睡眠改善 是由于 有一位 美丽可爱 忠心耿耿 任劳任怨 的 被子君 hh
♥ 508 ↩ 2
想到去年失恋的时候，内心的安全感缺失，外部也没有人能支撑我，一次次在夜里辗转反侧。到后来开始自己疑神疑鬼，总觉得有人要害我，睡觉都要把刀放在枕头下边。在经历了很久的思索之后，决心改变自己，不断地学习以及锻炼，到现在每天可以安心入睡。说到底，深度关系治疗失眠，是一种外部的安全感来替代内心安全感的不足，从而让人安心入睡，但外部的安全感不可能全都是是长久的。所以更有效的还是自己内心的强大带来的安全感，这样才能长期持续地给人力量。如果能遇到合适的人，那么外部的安全感会是一个更好地保护屏障。
♥ 498 ↩ 5
“生命的本质需求，就是被看见”不知道为什么看见这句话我突然就哭了
♥ 466 ↩ 3
我长期失眠，然后每次决心要马上睡的时候，总结了自己适用的经验，就是幻想一个对象[妙啊] 然后各种小说都编不出来的情节，没一会就睡着了，最后的剧情一般都是大帅哥搂着我睡着了，睡的贼香。哈哈哈哈哈哈哈哈
♥ 331 ↩ 19
我想到了刘烨，遇到了安娜后，治愈了他的失眠。
♥ 346 ↩ 6
根治失眠就是我上岸了，这几个月无所事事，睡的非常之好[doge][doge]
♥ 226 ↩ 14
最近在做一些内在小孩疗愈的冥想。已经很长一段时间三四个月了吧。一直出现的一个场景就是我小时候突然醒来父母不在，把握哄睡着了就偷偷去打牌了。我醒来看到没人，自己打开门对着外面哭，路过的邻居看到，就跑来抱着我去找妈妈。但是就算看到我三四岁的小朋友哭着找到她，她丝毫歉意都没有，还有一种埋怨怎么又醒了。接着抱着我注意力也完全不在我身上，继续在牌桌上。完了回家把我放床上，意思就是现在家里有人了，你继续睡，然后跟我爸讨论今天的牌。我最小的时候几乎就是这么过的。就这一个场景，我已经哭了几个月。
♥ 219 ↩ 28
武老师的分析真的太精准了，我从小安全感就很差，从记事开始就没有过和我妈睡在一起的记忆，幸运的是，小时候跟我奶奶睡在一起很幸福，奶奶信耶稣，会给我唱圣经的歌，讲圣经的故事哄我睡觉，后来，初中有了自己的房间就分开睡了，高中大学住校，那时身边有玩的好的同学住在一起，从来没感到不适。直到上班几年后，生活的重担越来越多，压力越来越大，失眠成为了常态，潜意识里没有人可以保护自己，只能自己面对一切艰难，情绪崩溃的时候会给朋友打电话痛哭，直到19年，因为工作调动，和好朋友住的很近，于是压力大了就去朋友那住一晚，就这样发现自己原来并不是夜猫子，也不会一整晚都在做梦了，在朋友的身边，我睡的格外踏实满足，同样的睡眠时间，起床时也没有昏沉的感觉了，我清晰的感觉到我从身体到大脑都休息了。那时我突然才意识到，我缺少的不是睡眠时间，而是一个亲密关系，一个让我放下戒心，可以依靠，可以放松的亲密关系，所以，我又想找对象了。。。。。。
♥ 160 ↩ 6
谢谢武老师啊，怪不得我女神每次跟我聊天，她总是说她要睡觉了[害羞]
♥ 159 ↩ 6
想起了阿泽，有了德善就不在通过药物睡觉了。
♥ 176 ↩ 4
武老师治好了我的失眠，昨晚打开武老师的视频，俩分钟就睡着了
♥ 175 ↩ 9
谈恋爱反而失眠，看来我就适合注孤生[微笑]
♥ 181 ↩ 24
越听武老师的各种课程越绝望啊！不是得有一个好的父母 就的是有一个稳定的恋人。[笑哭]真不给人留活路
♥ 127 ↩ 23
我和男朋友在一起之后睡眠稍微好了一些，但还是经常失眠，经常是困了但不想睡昏睡不着。最近因为吃治痘痘的异维a酸，抑郁症变得非常严重，崩溃了好多次，但因为这个，男朋友一直守在我身边，不断地告诉我，他会带我看病，让我相信他。然后就很神奇，这个月来每次都是闭眼了就能睡，虽然还总是做乱七八糟的梦，但能一觉睡到天亮。 这两天他出差了，我就失眠了，又是觉得门没锁，又是觉得灶没关，反复确认之后躺下还睡不着。一闭眼脑子里都是不开心的事情，而且跟武老师说的一样，太困有时一瞬间有睡去的感觉时，会有一种强烈的坠落感，所以马上就惊醒。一直熬到四点多，打开武老师的视频，闭眼听一会总算睡着了。武老师也算是我深度信任的人了吧[笑哭][笑哭]
♥ 110 ↩ 6
自体永远在寻找客体，我永远在寻找你。我好喜欢这句话[喜欢][喜欢][喜欢]
♥ 132
[笑哭][笑哭][笑哭]果然治愈失眠的有效方法还是找一个安心的男人。怪不得俺每天都是德云天团陪睡[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]
♥ 86 ↩ 2