别说了我跑不过你 2026-04-01 之前当兵的时候我们单位要么腰突，要么半月板损伤，17年改革成立以来我们连队一直是第一，连队武装五公里除了病号没有22分开外的，代价就是人均伤病号[笑哭] ♥ 37
Comments
妈耶[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]专业选手也如此吗
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以前只要说伤膝盖肯定会有健身爱好者出来说运动对膝盖好不会伤膝盖，这次不会有了吧
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之前当兵的时候我们单位要么腰突，要么半月板损伤，17年改革成立以来我们连队一直是第一，连队武装五公里除了病号没有22分开外的，代价就是人均伤病号[笑哭]
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大佬 好好养伤 机械舞大神还得是你 期待王者归来
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我二十年前因为打篮球➕体重大，右腿外侧半月板摘除了，现在走路有点不自然，就因为日积月累的左腿也受力过多，总之，保护好自己的膝盖吧大家[笑哭]
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考虑，还没确诊，问题不大
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没事，现在这种换半月板后手术非常成熟了[吃瓜] 另问怎么知道[笑哭]
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戴护膝也没用，护膝只能防止撞伤骨头，这种运动导致的半月板损伤，是因膝盖内不正常的压力过大引起，所以不想伤就别做，做了受伤就别哎呦[笑哭]
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[笑哭]妈呀
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良心up
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经常看你的视频，感觉那些动作需要足够的基础力量
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我髌骨半脱位，走着路腿就没劲了
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难怪这段时间不见更新了
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你何止半月板啊，脚踝也得废了[笑哭]这种跳姿全身重量压脚踝上各种扭，看着牛逼但让我害怕😨
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汤师傅看来也老实了
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保重哦 半月板再生[打call]
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伤过一次就知道膝盖有多重要了……
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这个很难恢复的，一定要注意！ 我半月板损伤从高中到现在都五年了，但是依旧好不了，正年轻尚且如此
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真神陨落
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是的，醉过方知酒浓，已经三级，珍重
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