Jo姐-growwithjo
你需要准备：一张瑜伽垫、两套哑铃（我建议1.5-2.5公斤和5.5-7公斤）、一个水壶。 我准备好了：28天的燃脂计划 + 打卡。每天20-40分钟。你准备好了吗？
终于可以上哑铃了，期待期待[星星眼][打call]
♥ 7
第一！我来报名！非常符合我当下的状态！
♥ 3
[打call]hello,when?
♥ 2 ↩ 1
准备好了
♥ 1
来了什么时候[打call]
来！！！在哪里呀
哑铃至少准备多少㎏的啊
♥ 1 ↩ 1
啥时候开始啊？
模拟
我的哑铃终于能用上了
快快快
[打call][打call][打call]需要需要！！
课程呢
手废快一年了，提重物就不行，我才用5kg 惨，力量训练真的更好
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终于可以上哑铃了，期待期待[星星眼][打call]
♥ 7
第一！我来报名！非常符合我当下的状态！
♥ 3
[打call]hello,when?
♥ 2 ↩ 1
准备好了
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来了什么时候[打call]
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来！！！在哪里呀
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哑铃至少准备多少㎏的啊
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啥时候开始啊？
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模拟
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我的哑铃终于能用上了
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快快快
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[打call][打call][打call]需要需要！！
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课程呢
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手废快一年了，提重物就不行，我才用5kg 惨，力量训练真的更好
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