唐晓文Remeidios
这一套12分钟tabata运动，适合1㎡空间高效锻炼； 不仅消减顽固内脏脂肪，更能锻炼肩臂改善背部体态，建议一天中可完成多次.
完毕[打call]
7和8连联，做好了腰腹爆炸的准备，结果没想到先撑不住的是胳膊和手腕[灵魂出窍]
♥ 1
我硬地躺着做不了任何动作，骶尾部硌得疼，必须有垫子，还是特软那种瑜伽垫……
♥ 6 ↩ 1
不行，一在地下我腰椎就梗着疼，只能在床上了
♥ 3
day1
脖子疼怎么办
♥ 2 ↩ 2
我总是脖子代偿，特难受[笑哭][笑哭][笑哭][大哭][大哭][大哭]不会发力。
♥ 1 ↩ 2
不行了 腱鞘炎。后半段全部做不了
♥ 1 ↩ 1
啥都不说，来了就要先投币。
感觉自己的肚子死掉了
[喜欢]
腿伸不直咋办，另一条腿也抬不起来
[脱单doge][脱单doge]
↩ 1
[藏狐]腻害～
不节食一个月掉了18斤，其实也没那么难 赞我沾沾瘦气呀
♥ 34 ↩ 2
Comments
完毕[打call]
7和8连联，做好了腰腹爆炸的准备，结果没想到先撑不住的是胳膊和手腕[灵魂出窍]
♥ 1
我硬地躺着做不了任何动作，骶尾部硌得疼，必须有垫子，还是特软那种瑜伽垫……
♥ 6 ↩ 1
不行，一在地下我腰椎就梗着疼，只能在床上了
♥ 3
day1
♥ 1
脖子疼怎么办
♥ 2 ↩ 2
我总是脖子代偿，特难受[笑哭][笑哭][笑哭][大哭][大哭][大哭]不会发力。
♥ 1 ↩ 2
不行了 腱鞘炎。后半段全部做不了
♥ 1 ↩ 1
啥都不说，来了就要先投币。
感觉自己的肚子死掉了
[喜欢]
♥ 1 ↩ 2
腿伸不直咋办，另一条腿也抬不起来
[脱单doge][脱单doge]
↩ 1
[藏狐]腻害～
不节食一个月掉了18斤，其实也没那么难 赞我沾沾瘦气呀
♥ 34 ↩ 2