【饼】居家阻力带翘臀训练 | 练臀细节你做对了吗？| 不藏私心窍门大分享！| 酸爽堪比健身房

同名围脖：是饼饼呀HZ （没时间剪成影片的健身内容都做成gif发到围脖啦！）
微信：amazing_bing_hz （用于健身唠嗑哈哈哈，可能不能及时回复，抱歉）
小red书书：目前用来炫腹（嗯。。。没有其他- -）
bgm：sunbeam - hallman； always late - hallman； night out； sober up
我用的阻力带：susie b heavy版本（网站没有标注到底多重。）
(第一回用耳麦，好像声音有点奇怪？抱歉！还在调试ing T T)