无痛自律的终极秘诀：摆脱多巴胺，追求内啡肽！

刷到这条视频，你将掌握无痛自律的终极秘诀！
同样是上瘾，为什么有的人对玩乐上瘾，有的人对自律上瘾？我高中每天专注学习16个小时最终考上复旦，毕业后在做记者的同时独立运营了四个自媒体账号，每天至少一小时的运动坚持了很多年，身边人都觉得我很自律，但老实说，我做这些事情时，真的很爽！核心秘诀在于我把自律的脑科学底层逻辑玩明白了！如果你内心想自律，又害怕自律所带来的痛苦，这期视频一定要认真看！我将分享一个可以让你在短时间内快速改变的无痛自律法，不出一星期，你就能脱胎换骨、自律上瘾！
00：40不自律的罪魁祸首—多巴胺
01:45 自律上瘾的秘诀—内啡肽
02:35 摆脱多巴胺追逐内啡肽的 3个方法
离2022结束只剩三个月了，给自己一次机会彻底改变一次，自律者得自由，让我们一起夺回对生活的掌控权！！