修复｜“肩胛骨缝疼痛”5个动作帮你快速缓解

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Comments

星痕寂寂 2026-02-26

视频很好，能不能说普通话啊，非广东人看起来好费劲[笑哭]

♥ 5

Homu_Lilly 2026-02-26

有这样的一个表现，实际上原因可能很多，可能涉及经典的前锯肌、菱形肌拮抗对，可能来自盂肱关节、颈胸区深层稳定肌、上颈椎，甚至颞下颌，或者涉及神经成分。要扭转这个问题，还请咨询当地资深的物理治疗师。

♥ 2

刺刺刺刺鱼 2026-03-10

阿杰哥，我这个地方按压特别疼，这是什么部位？正常日常拿水壶伸直也疼了，以前有肩膀受伤，但经常拉伸，除了往后旋受限，肩膀日常活动没问题，之前没有往前伸直拿个水壶都疼的，回一趟老家经常睡不够，睡软榻小枕头7天，回来就疼了[笑哭]

♥ 1

原刑批发 2026-02-28

我经常做引体感觉这块有声音[笑哭]

♥ 1

双流星这一块 2026-02-26

[打call]

♥ 1

酆都鬼民 2026-06-22

筋膜枪，两分钟的事

聒噪的静静 2026-05-24

作为一个女性，我之前练引体向上练出的体型和up主一样，但是我感觉这样斜方肌太大了，很丑

陆人庚 2026-05-26

颈椎间盘突出会造成这里痛吗，怎么解决

一个乱发的up 2026-03-01

好嘿酸胀

全职浪子i 2026-03-01

各位，有没有用啊

_又如何呢_ 2026-02-26

我勒个通宵达旦啊

长情不朽 2026-03-02

@红烧橙子君