塔林的露尼西亚 2026-02-13 不要担心叫货拉拉丢人，我们公司同事出去骑行，有3次都是货拉拉回来的，包括个人身体出状况、盲目自信错估路线难度，以及最多碰到的爆胎后没有备用胎了…～ ♥ 377 ↩ 21
橙飞一下 2026-02-13 紫荆竟然一口气加了两碗面，原上原本的那碗，就是三大碗啊！！[惊讶] 不愧是一向说话不算数的马拉松破四选手，严肃跑者，129跑团团宠，橙飞克星，梦里都在训练的天才马拉松少女&Queen&天才滑雪少女，站台大神，帅妹萌夹将才，骑跑两开花，未来百公里大佬，勇敢战胜病魔，人见人爱，花见花开，车见车载，慷慨大方，无敌铁腚，即将拥有完美身材，人脉广泛，永不言弃，绝不认输，预判之神，讲故事小天才，跑步长视频的神，怪力少女，甘露寺紫璃，动物友好大使，万人信仰的钱识货，entj被幸运女神眷顾又被盗号、和精英运动员一样甜美的正义使者紫荆。 ♥ 201 ↩ 20
才神到 2026-02-13 其实第一次骑长距离经验不足是这样的，首先骑车没事不要背包，压着腰会累的。 然后你骑的是山地车，会比较累，看回开头，租车那里确实有公路车，在99元那堆里。 第一次骑长距离，屁股疼是正常的，骑久了就会练成铁锭了，而且你的坐垫已经是非常宽的，不是越宽越软越好，单车运动的坐垫基本都是窄的，好发力 ♥ 146 ↩ 28
没人会比我更懂时间了 2026-02-13 想起了我环太湖的感受了，第一天阴天轻松骑了120公里，想着第二天剩下的100公里应该是轻松拿捏，没想到第二天暴晒，中午在沙县吃完饭后直接在桌子上睡了一个小时，醒来后果断打了个货拉拉，早点回家去了[笑哭][笑哭][笑哭]环太湖的小伙伴根本不用担心能不能打上货拉拉，那一路全是工业园区，周围有十几辆货拉拉守护菜腿的生命安全[doge] ♥ 49 ↩ 4
烟雨丶萧瑟 2026-02-18 新手骑行上来就是百公里，哪怕自己有很好的训练底子也要做好功课的。 最起码要了解骑行基本知识。 首先，长距离骑行要戴骑行手套，最好是骑弯把车，如果是直把，请加装一个副把。 因为握直把的时候，手腕是扭转状态，短时间骑行无所谓，长时间骑行手腕会很累。弯把可以避免这个问题。 其次，坐凳高度。 新手往往忽视坐凳高度的重要性，实际上坐凳高度不对，不仅影响踩踏效率，还会加重关节磨损，坐凳位置不对还会影响骑行姿态，骑行姿态不对，腰部肌肉也会更快疲劳，屁股也会更疼 。 所以千万不要害怕摔车把坐凳调很低。 还有坐垫问题，很反直觉的一点是，长途骑行是要用偏的硬坐垫的。软坐垫一开始会很舒服，但时间一长屁股就会非常疼。因为长途骑行是要把重量压在坐骨上的。坐骨不会酸疼，但肌肉会。软坐垫会分散压力导致坐骨摸鱼，压力全部由屁股上的肌肉承受，时间一长自然屁股疼的不行。 。 最后，请选择一辆适合你的车，几何不对，尺码不对的车，会让你骑行姿态变得很畸形，降低踩踏效率是其次，让你手疼屁股疼腰疼才真的要老命。 补充一点，踩得慢也是屁股疼核心原因之一。 ♥ 44 ↩ 6
益德故人 2026-02-18 屁股疼的唯一原因是力量不足。骑行应该是将体重分摊到四肢上，人程类似平板支撑的状态。如果骑行者屁股疼，说明四肢力量不够，需要座位提供支撑，而且支撑很久了。 ♥ 21 ↩ 5
ly陆柒玖 2026-02-17 1屁股疼：一个原因是车座低，身体重量大头会压在屁股上，所以屁股疼。正常坐姿体重会被手掌，腿，屁股分摊。然后就是没骑习惯，多骑几次习惯了就好。 2够不到地：停车的时候不要坐在座位上，都是纯站着的[笑哭] ♥ 16
Comments
骑行有件很反直觉的事:硬的车座其实比软车座更舒服一些[doge]
♥ 456 ↩ 98
不要担心叫货拉拉丢人，我们公司同事出去骑行，有3次都是货拉拉回来的，包括个人身体出状况、盲目自信错估路线难度，以及最多碰到的爆胎后没有备用胎了…～
♥ 377 ↩ 21
你们有一个最基础也最普遍的问题，就是车座调的太低了[笑哭]
♥ 215 ↩ 101
紫荆竟然一口气加了两碗面，原上原本的那碗，就是三大碗啊！！[惊讶] 不愧是一向说话不算数的马拉松破四选手，严肃跑者，129跑团团宠，橙飞克星，梦里都在训练的天才马拉松少女&Queen&天才滑雪少女，站台大神，帅妹萌夹将才，骑跑两开花，未来百公里大佬，勇敢战胜病魔，人见人爱，花见花开，车见车载，慷慨大方，无敌铁腚，即将拥有完美身材，人脉广泛，永不言弃，绝不认输，预判之神，讲故事小天才，跑步长视频的神，怪力少女，甘露寺紫璃，动物友好大使，万人信仰的钱识货，entj被幸运女神眷顾又被盗号、和精英运动员一样甜美的正义使者紫荆。
♥ 201 ↩ 20
其实第一次骑长距离经验不足是这样的，首先骑车没事不要背包，压着腰会累的。 然后你骑的是山地车，会比较累，看回开头，租车那里确实有公路车，在99元那堆里。 第一次骑长距离，屁股疼是正常的，骑久了就会练成铁锭了，而且你的坐垫已经是非常宽的，不是越宽越软越好，单车运动的坐垫基本都是窄的，好发力
♥ 146 ↩ 28
快进到紫总环太湖[doge]
♥ 99 ↩ 11
这就得祭出我最骄傲的环太湖，从天黑骑到天黑，骑完一个月没碰车[笑哭]
♥ 74 ↩ 7
想起了我环太湖的感受了，第一天阴天轻松骑了120公里，想着第二天剩下的100公里应该是轻松拿捏，没想到第二天暴晒，中午在沙县吃完饭后直接在桌子上睡了一个小时，醒来后果断打了个货拉拉，早点回家去了[笑哭][笑哭][笑哭]环太湖的小伙伴根本不用担心能不能打上货拉拉，那一路全是工业园区，周围有十几辆货拉拉守护菜腿的生命安全[doge]
♥ 49 ↩ 4
新手骑行上来就是百公里，哪怕自己有很好的训练底子也要做好功课的。 最起码要了解骑行基本知识。 首先，长距离骑行要戴骑行手套，最好是骑弯把车，如果是直把，请加装一个副把。 因为握直把的时候，手腕是扭转状态，短时间骑行无所谓，长时间骑行手腕会很累。弯把可以避免这个问题。 其次，坐凳高度。 新手往往忽视坐凳高度的重要性，实际上坐凳高度不对，不仅影响踩踏效率，还会加重关节磨损，坐凳位置不对还会影响骑行姿态，骑行姿态不对，腰部肌肉也会更快疲劳，屁股也会更疼 。 所以千万不要害怕摔车把坐凳调很低。 还有坐垫问题，很反直觉的一点是，长途骑行是要用偏的硬坐垫的。软坐垫一开始会很舒服，但时间一长屁股就会非常疼。因为长途骑行是要把重量压在坐骨上的。坐骨不会酸疼，但肌肉会。软坐垫会分散压力导致坐骨摸鱼，压力全部由屁股上的肌肉承受，时间一长自然屁股疼的不行。 。 最后，请选择一辆适合你的车，几何不对，尺码不对的车，会让你骑行姿态变得很畸形，降低踩踏效率是其次，让你手疼屁股疼腰疼才真的要老命。 补充一点，踩得慢也是屁股疼核心原因之一。
♥ 44 ↩ 6
货拉拉不但能拉货 还能拉菜腿 [滑稽][滑稽][滑稽]
♥ 43 ↩ 11
紫荆不会是打不赢橙飞和小c后偷偷换赛道吧[doge][doge][doge]
♥ 28 ↩ 2
屁股疼的唯一原因是力量不足。骑行应该是将体重分摊到四肢上，人程类似平板支撑的状态。如果骑行者屁股疼，说明四肢力量不够，需要座位提供支撑，而且支撑很久了。
♥ 21 ↩ 5
骑车很反直觉的第一点就是人不能坐在坐垫上而是靠在坐垫上，支撑体重的主要还是腿不是屁股
♥ 23 ↩ 7
第一次完成100公里时，唯一感受就是一定要规划好能量补给，不要等到饿了才补给，不然回去的时候肚子不饿但是腿使不上劲[笑哭]
♥ 18 ↩ 19
1屁股疼：一个原因是车座低，身体重量大头会压在屁股上，所以屁股疼。正常坐姿体重会被手掌，腿，屁股分摊。然后就是没骑习惯，多骑几次习惯了就好。 2够不到地：停车的时候不要坐在座位上，都是纯站着的[笑哭]
♥ 16
我从来没觉得骑车开心过[颂乐人偶_眯眼笑]
♥ 15 ↩ 2
骑了50000公里啦[呲牙]
♥ 14
按紫总实力，骑过去，跑回来[吃瓜]
♥ 16 ↩ 1
骑自行车不仅屁股痛还会磨两侧
♥ 13 ↩ 3
共享单车 洱海一圈 8h30m 骑完屁股肿了[笑哭]
♥ 12 ↩ 20