范老师硬核减脂
大腿前侧突出，显粗，根本不是因为胖，而是因为骨盆后倾和前移带来的塌腰引起的。
真怕点开封面图片其实拍的是范老师
♥ 301 ↩ 5
范老师，为什么我站着的时候赶紧还行。别人拍照的时候，就感觉我自己初具人形一样不会控制身体[大哭][大哭]
♥ 97 ↩ 5
头哥！救我，我现在看啥都是0卡[小A和小B_报警]
♥ 56 ↩ 1
等饭打食堂的时候也这么站[妙啊]
♥ 40 ↩ 1
头哥头哥，怎么解决脖子前伸的问题。[灵魂出窍]
♥ 22 ↩ 1
范老师要是出一个跟练视频的版本就好了
♥ 13 ↩ 2
啊哈哈哈哈，练腿去喽！
♥ 13 ↩ 1
头老师能不能多出几期
♥ 11 ↩ 1
范老师那么帅
♥ 6 ↩ 1
头哥，请问怎么解决钱包扁平的问题？该怎么练？
♥ 5
简单易懂
♥ 5 ↩ 1
模特不是俊宇，不李姐[doge]
♥ 4 ↩ 1
范哥真棒
好棒!我驼背还塌腰[大哭]大腿前侧凸到爆炸!平时都是练帕梅拉腿部和上肢，接下来开始要多针对这个问题练练，拒绝当驼背圆肩塌腰女孩!
♥ 3
站直了大腿还是前突咋办
♥ 3 ↩ 1
大腿后侧肌群薄弱，然后前侧肌群特别发达怎么办呀
看完了几个范老师的视频，觉得自己全都中招了[辣眼睛][大哭]
小腿。。。
今天就动起来，太久不动一出门再回家就觉得腰疼[灵魂出窍]
范老师，前侧没事，大腿内侧脂肪多是啥意思啊[笑哭]15体脂还是有啊[笑哭]它咋老粘着我啊[大哭]@范老师的光头
♥ 2 ↩ 1
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真怕点开封面图片其实拍的是范老师
♥ 301 ↩ 5
范老师，为什么我站着的时候赶紧还行。别人拍照的时候，就感觉我自己初具人形一样不会控制身体[大哭][大哭]
♥ 97 ↩ 5
头哥！救我，我现在看啥都是0卡[小A和小B_报警]
♥ 56 ↩ 1
等饭打食堂的时候也这么站[妙啊]
♥ 40 ↩ 1
头哥头哥，怎么解决脖子前伸的问题。[灵魂出窍]
♥ 22 ↩ 1
范老师要是出一个跟练视频的版本就好了
♥ 13 ↩ 2
啊哈哈哈哈，练腿去喽！
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头老师能不能多出几期
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范老师那么帅
♥ 6 ↩ 1
头哥，请问怎么解决钱包扁平的问题？该怎么练？
♥ 5
简单易懂
♥ 5 ↩ 1
模特不是俊宇，不李姐[doge]
♥ 4 ↩ 1
范哥真棒
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好棒!我驼背还塌腰[大哭]大腿前侧凸到爆炸!平时都是练帕梅拉腿部和上肢，接下来开始要多针对这个问题练练，拒绝当驼背圆肩塌腰女孩!
♥ 3
站直了大腿还是前突咋办
♥ 3 ↩ 1
大腿后侧肌群薄弱，然后前侧肌群特别发达怎么办呀
♥ 3
看完了几个范老师的视频，觉得自己全都中招了[辣眼睛][大哭]
♥ 3
小腿。。。
♥ 3
今天就动起来，太久不动一出门再回家就觉得腰疼[灵魂出窍]
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范老师，前侧没事，大腿内侧脂肪多是啥意思啊[笑哭]15体脂还是有啊[笑哭]它咋老粘着我啊[大哭]@范老师的光头
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