5 个妙计 1 个神器，助您抗拖延成功
Description
你会有拖延的时候吗？ 纠结、逃避、焦虑、内耗、放弃，然后或自我责备，或认命摆烂。 在这个满是 P 人的「绝对是个妞」团队里，这样的循环不断上演。 我作为，团队里唯一的 J 人，完全无法理解躺着的乐趣，无法同理「拖延」的快感。所以我在翰文提出「拖延症」这个选题又拖了一年之后，我拉着他一起强制执行，带领团队一起战拖。 经过一个月的治疗，我们决定在今天正式推出大型纪录片，勇气弹抗拖实录，同时也为献上抗拖宝箱，其中五个锦囊妙计加一个专注神器，助您抗拖成功。
Comments
这个视频15分钟是有巧思的[doge]
♥ 248 ↩ 3
我现在已经进化到没干就去睡觉[doge]至少能睡觉[doge]睡觉真的很好
♥ 170 ↩ 4
打开这个视频前，我想的就是看完这个去学习。然后看到阿姐说:用不了if then这个方法的人就是懦弱，就是不敢对自己承诺。狠狠被击中了[捂脸] 完全打败了我想要再看一个视频的想法。
♥ 64 ↩ 1
一直以为自己是个j人 直到我论文拖到现在还没写完
♥ 63 ↩ 3
我们老师10月底布置的作业，我现在一个字还没动。从小到大任何作业不到最后一天我绝对不动。。。（但是我个人又是特别喜欢提前准备，很害怕意外情况措手不及的人）我可能不是拖延，我就是单纯得懒。。。
♥ 47 ↩ 2
if then的办法我还是会拖[笑哭]拖的可以是if也可以是then，而且不管if是放在主观行动上还是客观条件上，比如if我吃完螺蛳粉就立马去洗碗，但是吃完半小时了我还没动[笑哭]以及if10：20了我就起来但我会拖成if10：30[笑哭]我再试试另外几个办法
♥ 27 ↩ 2
下午因为太拖延啥也不想做然后就去听了拖延症那期播客（gaga简直是世另我），本打算听完就学，没想到又拖到了现在，主页弹出这个视频的时候我心一惊，怀着悔恨和懊恼点开了这个视频，看完这个视频就去学习（一定学[大哭]一定！）
♥ 18 ↩ 8
关注点在巧瘦了好多好多好多好多
♥ 18
if我看完了「绝对是个妞」这期视频，then马上开始做手头的工作！！
♥ 17 ↩ 1
每次洗澡前都拖延[跪了]
♥ 16
今天视频里面的大部分方法在考研考编的一系列考试日子里我都做过，每次都是一个方法做一段时间就会失效，马上寻找另一个。但自从考编结束的这几个月来，我总感觉自己少了点东西，一直以为是自己对从学生到工作的不适应或者是发现朋友不同频的缺失。今天看这个视频时候无比的爽，可能这就让我找到了j人的快乐。每天的工作没有大量的任务等着我去做，我对自己失去了掌控力才让我这么难受，学习的时候我能精准的掌握时间，精确到分钟，现在浑浑噩噩一上午就过去了，不知道自己做什么。已购入番茄时钟，重新培养自己对时间的敏感，给我外甥也买了一个，对时间的掌握从娃娃抓起
♥ 16
逆向日程法：在实现热爱和满足的空隙中，高效地完成工作。 沉浸式工作法：以15分钟为单位，每次开始前，询问自己接下来这15分钟，我是选择沉浸地工作，还是选择放松。如果选择放松，只能选择不看手机电脑的放松方式。15分钟后，再次选择，以此循环。 管理精力法：先管理精力中，再管理时间。很多时候难以开启，也许是因为有限的精力消耗在了其他事情上没有得到恢复而感到疲惫。 吃青蛙法：如果你的工作是吃一只青蛙，最好早上吃；如果一天要吃两只，先吃最大的。 如果就法：提前和自己约定好，一旦xx，我就xx。比如说一旦我躺上床，我就不看手机。
♥ 9
这个盒子有没有链接阿[笑哭]
♥ 9
治疗我拖延最好的方法是ddl[doge]
♥ 8
死线是第一生产力 我有时候会故意拖延 “死”前效率会出奇得高 在那个赶的过程中我反而不会有任何拖延会一口气完成
♥ 7
天老爷啊，我真的巨能拖，看病都会拖着的那种。才想起来，有个检验单90天有效期，我拖了两个月了还没去[藏狐]
♥ 5
竟然没有一个链接
♥ 4 ↩ 1
很喜欢这个纪录片，总结一下我喜欢的方法，沉浸式工作法，给自己下一个15分钟的决定权；预约工作法，把自己热爱的事情先安排好，然后插入工作（以前我都是先安排必须要做的，等做完才有少得可怜的时间做喜欢的事情，然后心里不满开始拖延）以及阿姐说的在刷刷刷停不下来时，用if then。
♥ 3
刚在为开不开始做PPT而抗争
♥ 3
前几个方法感觉对我真的有用，困扰最大的事就是每天订的9点的闹铃，经常想再睡一会或者玩个手机清醒一下，然后就到下午两三点才到自习室学习，或者朋友喊你一有什么玩的事不一定是你喜欢玩的但是就是不想学，还有一个特别困扰的就是非得去一个很好的没有任何干扰的电脑电要充满的环境学习，自己在一个人的屋子里没有自制力，也想自己能够在家学习，合理分配好自己的时间，有什么好的方法吗好想改变！
♥ 2