月照林间233 2026-05-13 前段时间看Ella演唱会上说减肥方法超慢跑，试了一下感觉还可以，也不用每天做心理建设出门跑步，在家原地跑就行，跑个十几分钟就出汗，心率也不会升的太高难受，跑了一个星期体重掉了一点，继续坚持[25年度表情包_不太冷] ♥ 1
木生于南长于北 2026-05-11 目前在减肥，俩月瘦了五斤，总结来说就是管住嘴迈开腿。中午不吃饭，下午两三点吃点水果。傍晚五点半吃晚饭，晚上八点开始运动到九点半，零食奶茶什么的全部戒掉，坚持一段时间就有效果了。 ♥ 1
Comments
嘉豪
♥ 6 ↩ 1
一直想买个Switch玩健身环，现在又被种草这台电视了，画面真不错[热词系列_三连]
♥ 3
根本不需要减肥[doge]
♥ 3
[小人_携猫逃跑]买了一块樊振东的板子，乒乓球巨减肥
♥ 3
家里正好买了海信的电视，用着还行[甜品小摊宝_喜欢][甜品小摊宝_喜欢]至于减肥，少糖少盐少油呗
♥ 2
我喜欢玩模拟器和真人CS[星耀新春_糖猫]
♥ 2
[電子病亞_狙击手][電子病亞_狙击爱心]多运动比什么强
♥ 2
我现在不喝可乐和奶茶了[大哭]
♥ 2
[星星眼]
♥ 2
过于美好了，很可以的说
♥ 2
我以前230多斤，现在瘦了，才202斤[OK]
♥ 2
前段时间看Ella演唱会上说减肥方法超慢跑，试了一下感觉还可以，也不用每天做心理建设出门跑步，在家原地跑就行，跑个十几分钟就出汗，心率也不会升的太高难受，跑了一个星期体重掉了一点，继续坚持[25年度表情包_不太冷]
♥ 1
比心心呀，太喜欢了，真不错
♥ 1
支持支持！值得期待
♥ 1
七分吃三分练，空好热量自然瘦
♥ 1
感觉管住嘴比迈开腿有用[笑哭]
♥ 1
配置拉满了
♥ 1
海信家的东西还是很不错的
♥ 1 ↩ 2
目前在减肥，俩月瘦了五斤，总结来说就是管住嘴迈开腿。中午不吃饭，下午两三点吃点水果。傍晚五点半吃晚饭，晚上八点开始运动到九点半，零食奶茶什么的全部戒掉，坚持一段时间就有效果了。
♥ 1