时间被深深浪费了的焦虑，要怎么缓解？｜视频播客

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hi 大家好，我是仙草，欢迎来到「不把天聊si」视频播客的第二期，这期视频和@Blake立刻出门  @一人之境播客  一起来聊聊「虚度光阴」的羞耻。一直以为，过了30岁，明白了很多大道理，就能对自己的人生、对时间更有掌控感。但没想到，在某个时刻，仍旧会突然被一种「我怎么就把时间给浪费掉了」的焦虑击中。欢迎收听我们本期的聊天，听我们聊聊虚度光阴的心情从何而来，那种焦虑又可以怎么被抚平。也欢迎你在评论区，和我们一起分享你的想法。

Comments

云水之_ 2025-10-15

能够真正躺平的人是有天赋的，而大部分人都是一边躺平一边焦虑

♥ 499 ↩ 9

铁塔下的路灯 2025-10-15

突然发现身边的同龄人做了很多你也能做但没做过的事，而自己又没有做很多别人没做过的事，就感觉自己这么多年都在干什么[笑哭]

♥ 114 ↩ 4

果果禹 2025-10-15

怎么可能虚度？每一寸躺平的时光都完整的属于自己

♥ 112

肴山先生 2025-10-15

30岁真的沾点什么说法，我也快30岁了，感觉人生最好的三分之一就这么过去了，什么都没做成，越来越不安

♥ 76 ↩ 6

人间不值得4 2025-10-15

在当下如果你做的事情能感觉到快乐，那就不是虚度光阴。[呲牙]

♥ 59 ↩ 3

滴滴滴答滴答答 2025-10-15

不是你在浪费时光，而是你在不断的获得时光。

♥ 48

纸南瓜 2025-10-17

在焦虑到得了抑郁症之后，我深刻地明白了千金难买开心这件事，只要当下能让自己开心起来的话，什么事情我都愿意做

♥ 34 ↩ 4

Pure_Serenity 2025-10-15

你觉得自己虚度的时候，时间就不属于你了[doge]

♥ 29

骨头大小姐 2025-10-16

人为什么要为悠闲的生活感到羞愧呢？如果有，说明他给自己的定位是一个苦役。

♥ 28 ↩ 1

这不是BBK 2025-10-15

去挥霍和珍惜是同一件事情，你拥抱的并不总是也拥抱你[打call]

♥ 28

如何找到不重复的名字 2025-10-18

我经常因为浪费时间而焦虑，但我眼中的浪费时间是被别人逼着或被动干毫无意义、对自己没有任何帮助、完全形式主义的事[灵魂出窍]

♥ 11

lixiangbili 2025-10-17

我40岁也有时间紧张感，每一刻我都得有事干，哪怕是买个快递，也比闲着安心。我现在有意识的劝自己放松下来。我在想是小时候一直紧张学习的习惯，再加上现在穷的原因

♥ 8 ↩ 1

酷米玩家 2025-10-15

因为你还赚不到钱，所以总觉得没成熟

♥ 8

future19900423 2025-10-18

30岁之前觉得除了上班外，业余时间总得干点啥，不然就很焦虑不安；现在马上35了，下了班就是躺着看手机，没有不安[笑哭]好多事想通了，任何事单靠自己一个人是改变不了什么的的，比如我要求老公每天扫一次地，老公就是不做，说了才做，不说不做；比如我也想在单位和同事领导谈笑风生，遇到自己发言，能清晰流利的表达出自己的观点，但是现实情况是我的家庭全家都是老实人，实事求是，看不惯惺惺作态、溜须拍马，再加上小时候的毛病说话结巴，就更不敢表达自己的想法了。家务活不干，不干就脏着吧，大家都上班，不影响我吃饭睡觉就行，不说了；和领导同事就保持面上的和谐关系，进一步的沟通没有，这样的性格能有什么振奋人心的将来[笑哭]所以慢慢躺平躺的“心安理得”了，换个说法，30岁之前觉得自己有理想有抱负，觉得自己前途一片光明；30岁之后，尤其是35岁之后，认命了，能有一份稳定的工作就很满意了。

♥ 6