李朋歌 2026-05-16 看视频时，很多人觉得这种极致的自律是折磨，但我看到的恰恰相反。这或许是专业运动员才能体会的一种自由。通过饮食、训练、乃至精力的极端管理，他为自己剔除了所有变量，换取在赛道上对配速、节奏、身体反应的绝对掌控。这种掌控感带来的，不是痛苦，而是一种高度有序的心流。他说只爱跑步本身，恰好说明目标感已内化，外人眼中的苦行，于他而言，是通往内心秩序的路径。这哪是折磨，这是用框架换来的、更深层的自由。[给心心][给心心] ♥ 665 ↩ 18
贪吃的小二 2026-05-18 其实个人虽然推荐大家来宁夏玩，但必须提醒大家，宁夏，不光是银川，是整个宁夏，饮食都非常贵，然后好吃的东西都不在银川，图好吃的话，建议去吴忠吃，距离也不远。把银川做为整个宁夏游玩的中转就很合适。道路也修的还行，自驾开车也不会觉得开着难受，市区里的路基本都挺规矩的（在重庆我跟着导航走愣是走迷路了）。大部分本地人也都挺热情的，然后完全不存在方言歧视，这里主要语言就是普通话，这点请大家放心。然后在市区里玩的话，如果比较偏远建议打车，如果不太远（8公里以内）就扫个共享电动自行车去，出行这块还是挺方便的，就是尽量不要逆行，不要越线，戴好头盔，注意安全，今年交警严抓这块。然后，爱吃辣的小伙伴，请务必尝尝辣糊糊，非常特别好吃又上头的美食。然后八宝茶我个人推荐有玫瑰酱的，超好喝，一包一般泡一壶，可以喝完继续加水，吃肉的时候喝一口，特别解腻。 最后来之前一定要做好攻略，如果拿不准哪家好不好，可以去大众点评上看看，大部分还是准的。还有这里昼夜温差很大，夏天会特别特别晒，冬天又非常冷，秋天来最好，这里四季特别分明。 祝大家来宁夏玩的开心[呲牙] ♥ 57 ↩ 2
零落时空 2026-05-22 看到这一期，真的感觉有点感慨，想起来为什么喜欢偶尔刷刷橙飞的视频了。 就是喜欢看这种想跑出好成绩的马拉松健想自律就可以坚持“自律”、为了好状态好成绩的自然坚持，而像橙飞这种爱吃又爱跑的、吃饭的时候就爽快地大口吃肉，正是这样的各自都很舒适自然、不矫揉造作制造流量话题的、真实的相处状态，其中散发出的各自对于美好生活的积极向往，确实能够溢出屏幕地鼓舞人心。 ♥ 35
Comments
光盘[呲牙]
♥ 1050 ↩ 17
这张绝了
♥ 950 ↩ 24
看视频时，很多人觉得这种极致的自律是折磨，但我看到的恰恰相反。这或许是专业运动员才能体会的一种自由。通过饮食、训练、乃至精力的极端管理，他为自己剔除了所有变量，换取在赛道上对配速、节奏、身体反应的绝对掌控。这种掌控感带来的，不是痛苦，而是一种高度有序的心流。他说只爱跑步本身，恰好说明目标感已内化，外人眼中的苦行，于他而言，是通往内心秩序的路径。这哪是折磨，这是用框架换来的、更深层的自由。[给心心][给心心]
♥ 665 ↩ 18
吃饭了！
♥ 549 ↩ 78
欢迎程飞老师来到宁夏，特别标记一下17.7公里有烤全羊哦，程飞老师加油👏
♥ 190 ↩ 5
今天总花费35，吃的太爽了[doge_金箍]
♥ 150 ↩ 41
甚至肚子上还有封印[笑哭]
♥ 99 ↩ 1
思考：他不会给我也吃了吧
♥ 95
说句丢人的话，我现在的唯一社交是在视频底下发评论，看到有红色消息能让我开心好久
♥ 206 ↩ 33
很多人没看懂房博为啥不吃 他不确定外面的肉和菜是不是还有某些激素，担心在查兴奋剂时可能阳性。所以必须管住自己的嘴
♥ 73 ↩ 10
其实个人虽然推荐大家来宁夏玩，但必须提醒大家，宁夏，不光是银川，是整个宁夏，饮食都非常贵，然后好吃的东西都不在银川，图好吃的话，建议去吴忠吃，距离也不远。把银川做为整个宁夏游玩的中转就很合适。道路也修的还行，自驾开车也不会觉得开着难受，市区里的路基本都挺规矩的（在重庆我跟着导航走愣是走迷路了）。大部分本地人也都挺热情的，然后完全不存在方言歧视，这里主要语言就是普通话，这点请大家放心。然后在市区里玩的话，如果比较偏远建议打车，如果不太远（8公里以内）就扫个共享电动自行车去，出行这块还是挺方便的，就是尽量不要逆行，不要越线，戴好头盔，注意安全，今年交警严抓这块。然后，爱吃辣的小伙伴，请务必尝尝辣糊糊，非常特别好吃又上头的美食。然后八宝茶我个人推荐有玫瑰酱的，超好喝，一包一般泡一壶，可以喝完继续加水，吃肉的时候喝一口，特别解腻。 最后来之前一定要做好攻略，如果拿不准哪家好不好，可以去大众点评上看看，大部分还是准的。还有这里昼夜温差很大，夏天会特别特别晒，冬天又非常冷，秋天来最好，这里四季特别分明。 祝大家来宁夏玩的开心[呲牙]
♥ 57 ↩ 2
老师们，我六级的事儿
♥ 68 ↩ 7
银川算是存在感最低的省会城市吗？[笑哭]
♥ 49 ↩ 70
看程飞老师这么久，今天终于跑出了第一步，嗯果然好吃
♥ 45 ↩ 1
刚想说房哥不吃红肉，结果真是一口不吃呀，佩服[支持]
♥ 40 ↩ 6
看到这一期，真的感觉有点感慨，想起来为什么喜欢偶尔刷刷橙飞的视频了。 就是喜欢看这种想跑出好成绩的马拉松健想自律就可以坚持“自律”、为了好状态好成绩的自然坚持，而像橙飞这种爱吃又爱跑的、吃饭的时候就爽快地大口吃肉，正是这样的各自都很舒适自然、不矫揉造作制造流量话题的、真实的相处状态，其中散发出的各自对于美好生活的积极向往，确实能够溢出屏幕地鼓舞人心。
♥ 35
这是新的刑讯方式吗？ 橙飞老师为了套取提高马拉松成绩的技术细节，已经上这种手段了？[妙啊][doge]
♥ 32 ↩ 1
简单陪一桌，预计八分饱吧
♥ 32 ↩ 7
请大家吃菜[doge]
♥ 22 ↩ 5
听说银川的物价挺有说法，除了贵也就不算便宜[doge]
♥ 18 ↩ 26