_E等于mc的平方 2023-09-20 不懂就问，为啥不上保护杆……？那玩意好像也不贵啊……绳子这玩意拉伸多少真的很难说，并且有机材料编织的绳子还可能存在老化强度下降的风险……但我实在想不到保护杆有啥缺点 得亏up技术牛逼，能活下来，但如果技术稍微次一点的话那保护绳反而会让锻炼者产生被保护的错觉导致做一些更危险的重量，但是当危险真的来临时保护绳又像up这样没有起到作用的话那么保护绳反而起到了副作用啊…… ♥ 136 ↩ 23
a安久雅 2023-09-20 濒死体验确实会让人印象深刻，我小学有一次跟班主任去吃饭，饭桌上吃到一块很大的肥瘦相间的肉，没细嚼就吞，结果卡在喉咙里导致无法呼吸，当时饭局是老师和她家人订的有点高档的地方，我人脸皮又薄不好意思麻烦别人，又怕破坏气氛，就没有表现出异常，自己拿起好像是猕猴桃果汁往下顺，我记得很清楚当时我右边就是电视在播放那种搞笑傻缺集锦，我装作没事看着电视一口一口喝饮料，没用，下不去，我就感觉越来越难受要憋死了，甚至还跟着看到电视的大伙一起笑笑，最后关头突然想吐一吐吐回口里了，不知道有没有人注意到[笑哭]，当时我肯定脸通红的，我记得从那天之后好久吃肉都是细嚼了才敢吞 ♥ 120 ↩ 8
gkx030072 2023-09-19 [吃瓜]各种因素有关，这种只有几秒钟的逃脱机会，还会因人而异，同样的办法，第一个人活了，下一个就噶了。最好的办法只能是避免这种情况发生。做好保护措施。 ♥ 76 ↩ 8
戒烟先戒买 2023-09-20 作死那个人的卧推架是左右各一排鲨鱼倒齿的，杠铃滑进去，就卡死了，不把它举起来离开倒齿，根本不可能左右移动得了，所以那个其实是大罗金仙局，没有一丁点儿的自救可能 ♥ 71 ↩ 18
忍者乱泰郎 2023-09-26 不要赌。那几秒的时间不是每个人都能做出最佳的决策的，最好的办法还是避免让自己处在这种危险的场景下。我觉得你最需要总结和分享的是自己的设备和保护措施还有哪些需要改进，而不是遇到极端情况后那几秒钟需要怎么做，没几个人用得上后者。 ♥ 2
我将化身为光 2023-09-22 你这个完全不是一回事吧，你的保护并不是完全没起到作用，里侧都已经搭在保护杆上了，外侧搭绳子上，虽然绳子已经比你脖子的高度低，但负载角度不会进一步变化了，没绳子的话你的逃出方向受阻会更多，差点就交代了，建议还是要找个人看着 ♥ 2
浅间-Asama 2023-09-21 我差点被压死过，当时100公斤推极限次数，推了8个，第9个推不上去想回杠但没回去，直接就压左边的脖子上，还好没锁片，就是压的痛了点然后片子滑下去了，后来卧推力竭再也不回杠了，就把杠铃压在胸口然后往一侧偏，把片子滑下去逃杠[笑哭][笑哭] ♥ 2 ↩ 2
钢琴周正义 2023-09-20 卧推我第一次做的时候教练就强调，必须有人在后面保护，要不然不要做。因为人根本就避免不了不自量力，总觉得自己行，你行是可以，万一不行呢，甚至有些时候自己都没自信，纯是一股莽劲，到最后害了自己也害别人。 ♥ 2
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不懂就问，为啥不上保护杆……？那玩意好像也不贵啊……绳子这玩意拉伸多少真的很难说，并且有机材料编织的绳子还可能存在老化强度下降的风险……但我实在想不到保护杆有啥缺点 得亏up技术牛逼，能活下来，但如果技术稍微次一点的话那保护绳反而会让锻炼者产生被保护的错觉导致做一些更危险的重量，但是当危险真的来临时保护绳又像up这样没有起到作用的话那么保护绳反而起到了副作用啊……
♥ 136 ↩ 23
濒死体验确实会让人印象深刻，我小学有一次跟班主任去吃饭，饭桌上吃到一块很大的肥瘦相间的肉，没细嚼就吞，结果卡在喉咙里导致无法呼吸，当时饭局是老师和她家人订的有点高档的地方，我人脸皮又薄不好意思麻烦别人，又怕破坏气氛，就没有表现出异常，自己拿起好像是猕猴桃果汁往下顺，我记得很清楚当时我右边就是电视在播放那种搞笑傻缺集锦，我装作没事看着电视一口一口喝饮料，没用，下不去，我就感觉越来越难受要憋死了，甚至还跟着看到电视的大伙一起笑笑，最后关头突然想吐一吐吐回口里了，不知道有没有人注意到[笑哭]，当时我肯定脸通红的，我记得从那天之后好久吃肉都是细嚼了才敢吞
♥ 120 ↩ 8
[吃瓜]各种因素有关，这种只有几秒钟的逃脱机会，还会因人而异，同样的办法，第一个人活了，下一个就噶了。最好的办法只能是避免这种情况发生。做好保护措施。
♥ 76 ↩ 8
作死那个人的卧推架是左右各一排鲨鱼倒齿的，杠铃滑进去，就卡死了，不把它举起来离开倒齿，根本不可能左右移动得了，所以那个其实是大罗金仙局，没有一丁点儿的自救可能
♥ 71 ↩ 18
妈耶，还是用常规保护杆吧[脱单doge]
♥ 32 ↩ 5
[笑哭]俺也一样…俺也一样逃出来了
♥ 11 ↩ 3
上保护杠这么费劲吗，还搁着自救，真要测极限200kg压下来我看怎么救[doge]
♥ 9
保护杆就得了[笑哭]不触胸就不触，安全第一
♥ 8 ↩ 3
君子不立于危墙之下
♥ 6
我在想，能不能把杠铃中间加上一个铁片，或者说把两段的杠铃片的一部分重量加在中间，这样就算力竭了，压下来也是一个面，而不是一根杆，增大接触面积
♥ 6 ↩ 6
做个仰卧起坐就起来了
♥ 6 ↩ 5
为啥不设计一种器械通过一跟曲竿让两边的杠铃片在人的身体之外的地方连接，这样就咋不到人了
♥ 4 ↩ 2
有蹭热度嫌疑，教技巧不如让人避免这样做，你今天能逃，下次不一定就逃得了，常在河边走哪有不湿鞋。
♥ 3
健身小白想问下大家，杠铃卧推不也是练胸的嘛，那为什么不用更安全的哑铃卧推上重量呢
♥ 3 ↩ 9
不要赌。那几秒的时间不是每个人都能做出最佳的决策的，最好的办法还是避免让自己处在这种危险的场景下。我觉得你最需要总结和分享的是自己的设备和保护措施还有哪些需要改进，而不是遇到极端情况后那几秒钟需要怎么做，没几个人用得上后者。
♥ 2
你这个完全不是一回事吧，你的保护并不是完全没起到作用，里侧都已经搭在保护杆上了，外侧搭绳子上，虽然绳子已经比你脖子的高度低，但负载角度不会进一步变化了，没绳子的话你的逃出方向受阻会更多，差点就交代了，建议还是要找个人看着
♥ 2
我差点被压死过，当时100公斤推极限次数，推了8个，第9个推不上去想回杠但没回去，直接就压左边的脖子上，还好没锁片，就是压的痛了点然后片子滑下去了，后来卧推力竭再也不回杠了，就把杠铃压在胸口然后往一侧偏，把片子滑下去逃杠[笑哭][笑哭]
♥ 2 ↩ 2
卧推我第一次做的时候教练就强调，必须有人在后面保护，要不然不要做。因为人根本就避免不了不自量力，总觉得自己行，你行是可以，万一不行呢，甚至有些时候自己都没自信，纯是一股莽劲，到最后害了自己也害别人。
♥ 2
你能自救是因为还不够重
♥ 2 ↩ 2
老天给了你一次机会，如果不注重保护下次未必侥幸逃脱
♥ 1