静态力量之王艾迪霍尔是怎样练胸的？大力士的训练太吓人了

懂了，先去文两个力，附魔

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一般吧，上次我去健身房看到有一个叫健美大咖秀的，轻轻松松300kg飞鸟

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他们职业的推法真吓人，推起来先向头的方向走，再垂直向上推。这样用力是高效，但是如果杠掉了，或者肩部突然伤了，杠就会直接掉脸上

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这种训练我兄弟健美大咖秀一般不模仿，因为太轻了怕当有氧做掉肌肉[doge]

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这是B站，还得多练练[doge]

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很好奇up的身材和训练是什么样的[吃瓜]出一期自己的训练吧

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巅峰艾迪霍尔极限轻松300+了

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补充一下,艾迪的265kg6rep是无护具的,没有护肘,没有护腕,没有卧推紧身衣,最重要的是TM的连保护都没有,直接硬做,真的是gymbro风范

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胳膊并非拧不过大腿[doge]

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还行吧，我刚看到一个和他差不多的中国小伙

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艾迪这样的钛合金关节我实名羡慕，谁懂我们这些玻璃关节大多只能用器械练的痛啊[大哭]

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我记得有一次去健身房，有个叫@健美大咖秀 的小伙，做一组飞鸟整个健身房片子都不够，还要往上面绑杠铃片，后面干脆器械上面的都拆下来弄在上面还有各种各样的配重，这仅仅是热身，结束了就把附近工地塔吊配重块拆下来才勉强够用

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练后餐怎么样

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他的握距相对于他的体型，算是很窄的了。

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[思考][思考][思考]这腹肌咋是台阶一样，左右不对称

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我都翻了身准备从床上起来了，你才提醒我不要模仿？

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埃迪霍尔和刘锐谁卧推重，刘锐极限好像是316kg

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爱迪是我最喜欢的人，强，抽象集为一身[doge]给我印象最深的是他练完肩用给汽车打磨角还是什么东西，那那玩意放松肩膀[笑哭][笑哭][笑哭]当时给我看懵了

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来了

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這只是我好兄弟@健美大咖秀的熱身重量

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