凭直觉一天吃多少卡？ | 围度更新 | 车库上肢无氧+变大啦！撸铁姑娘普通日常

wb：是饼饼呀hz (分享很多plog哈哈哈哈！)
这支vlog记录了私下上肢无氧怎么练+一日饮食。最近不增肌不减脂，算是维稳时期把，基本凭直觉吃饭，视频里面的量差不多就是平时能吃饱吃满足的量了【我记卡路里一般不会包括低卡调料与深色蔬菜，因为真的太低卡了，吃到撑也不过100卡，又有丰富膳食纤维～建议把这部分时间花在别处哈哈哈！】