chrisc14 2020-11-01 无绳肯定是有用的，只是跟有绳的比消耗的热量没那么多而已，跳了十分钟的无绳后的满身大汗可以证明这一点，做完后胳膊和腿酸痛也可以证明，说什么有绳的一百个相当于无绳的一千个，但你没有考虑能不能坚持的问题，有的人用有绳的就是跳不好，本来就不爱运动的人，好不容易鼓足勇气运动了，结果被有绳跳绳折磨，跳几个就被抽，这样会打击人的自信心，那么这个人就更不想运动了，还不如用无绳的呢，至少也是运动，也在消耗热量，就比有绳的多跳几个呗 ♥ 3251 ↩ 65
博博boo 2020-10-29 确实是，但是东北入冬了不能去室外跳了，就在家跳，还是入手了一款无绳，跳着确实是没那味儿了，也是被逼无奈（毕竟就跳个绳也不太想去健身房什么的），只能等开春了，至少动就比不动强，冲鸭[奋斗] ♥ 782 ↩ 20
想撸猫的金鱼眼 2020-10-31 说有绳跳比无绳的优势在哪儿，无绳有什么问题，就好了，真没必要标题党人身攻击。还“迷惑”行为，不就骂人不长脑子么。坚持无绳跳的，或许你看到的一部分人是被错误观念带偏，但更多的人，包括很多一直关注你，心里有一些正确健身知识的人，还选择无绳跳，那只能真的是没办法，先选择动起来。很多人连动起来的资格都没有呢。 评论下面好多人的说法，就相当于跟一个贫困户说，你为什么不吃肉补充蛋白质；跟一个渴望尝尝方便面的山里孩子说，吃那个干嘛方便面不健康，一个道理。 ♥ 746 ↩ 64
怎么能不石榴呢 2020-11-11 好的健身博主是考虑粉丝情况给出相应建议，女团腿拉伸伤膝盖就会改编成不伤膝盖又可以拉伸的动作，二流子博主就会冷嘲热讽在评论里阴阳怪气出毫无意义的嘲讽视频[调皮] ♥ 676 ↩ 7
O_o桑榆 2020-11-04 喜欢跳绳就选跳绳呗，不合适有绳就选无绳呗，就算它不如有绳的效果那总比不运动好吧，但也不至于一比一十转换吧[嫌弃]况且并不是所有人都了解，既然是健身科普视频，何必说得这么高高在上，大家如果都知道了还需要up科普么？并且不如波比跳，不如开合跳，不如hiit等等的，就选个运动而已至于吗一定要做啥？那还有波比跳强度无法适应的人呢初期选择一下无绳跳绳不成么，非的说诶呀我的运动是原地蹦哒？如果说无绳跳绳的器材是智商税我觉得没问题，何必说一项运动是智商税？还执着于无绳跳绳的仙女何必关注健身，这个发言作为一个科普向视频简直迷惑到爆炸了，还健身有门槛，对不起健身没有[笑]当然了，可能某些高贵的健身，那必须是有门槛的[微笑][微笑][微笑] ♥ 345 ↩ 1
我能不能随便一点 2020-11-18 有绳无绳我都跳 也别说什么无绳没用 在同样的一小时十五分钟左右有绳要比无绳多消耗差不多一百大卡 但是我无绳的同时会看别的教学视频或者看剧 场地原因有绳就不行 而且不管有绳无绳 跳完都是全身湿透 不管怎么说无绳也动起来了 可以说无绳更容易偷懒同样的时间无绳不如有绳锻炼到的东西多但是不能说无绳不行 ♥ 328 ↩ 3
小饱饱抱抱 2020-11-23 啊我无绳跳两千个一头汗（虽然出汗不等于燃脂），但是有绳一会绊一下一会绊一下2000个磕磕绊绊会很气 健身减肥也应该在自己最喜欢和能接受的状态吧 不然坚持下来有点困难 ♥ 167 ↩ 3
好奇害死猫里奥 2022-02-16 本身自己手脚不太协调，而且体重大，发现有绳不适合自己后，换了无绳，从每天1000个三个月跳到35分钟好，4000个，瘦下来22斤，所以看自己情况吧，适合自己才是最好的，只要动起来就一定能瘦[脸红] ♥ 149 ↩ 8
想撸猫的金鱼眼 2020-10-31 说实在的，条件有限，实在没办法。本来开合跳的，漏尿[捂脸][捂脸][捂脸]其实最开始原地蹦都漏，从初中就做不了课间操的跳跃运动了。在练习凯格尔了，有所改善，现在原地跳能崩住了，但开合还是不行。 还是有成效，半年，除了经期基本天天坚持，一天4000，瘦了十斤了。但两个月前进入平台期了。嗨，锻炼身体吧。 ♥ 119 ↩ 11
Comments
无绳肯定是有用的，只是跟有绳的比消耗的热量没那么多而已，跳了十分钟的无绳后的满身大汗可以证明这一点，做完后胳膊和腿酸痛也可以证明，说什么有绳的一百个相当于无绳的一千个，但你没有考虑能不能坚持的问题，有的人用有绳的就是跳不好，本来就不爱运动的人，好不容易鼓足勇气运动了，结果被有绳跳绳折磨，跳几个就被抽，这样会打击人的自信心，那么这个人就更不想运动了，还不如用无绳的呢，至少也是运动，也在消耗热量，就比有绳的多跳几个呗
♥ 3251 ↩ 65
稍微思考就会明白，有绳的跳绳来跳需要协调全身的肌肉去紧张配合才能达到绳不抽自己，而没有绳子，人就不会协调跳跃导致用最省力方式做垫脚跳。
♥ 985 ↩ 13
确实是，但是东北入冬了不能去室外跳了，就在家跳，还是入手了一款无绳，跳着确实是没那味儿了，也是被逼无奈（毕竟就跳个绳也不太想去健身房什么的），只能等开春了，至少动就比不动强，冲鸭[奋斗]
♥ 782 ↩ 20
说有绳跳比无绳的优势在哪儿，无绳有什么问题，就好了，真没必要标题党人身攻击。还“迷惑”行为，不就骂人不长脑子么。坚持无绳跳的，或许你看到的一部分人是被错误观念带偏，但更多的人，包括很多一直关注你，心里有一些正确健身知识的人，还选择无绳跳，那只能真的是没办法，先选择动起来。很多人连动起来的资格都没有呢。 评论下面好多人的说法，就相当于跟一个贫困户说，你为什么不吃肉补充蛋白质；跟一个渴望尝尝方便面的山里孩子说，吃那个干嘛方便面不健康，一个道理。
♥ 746 ↩ 64
有跳总好过没跳啊
♥ 745 ↩ 14
好的健身博主是考虑粉丝情况给出相应建议，女团腿拉伸伤膝盖就会改编成不伤膝盖又可以拉伸的动作，二流子博主就会冷嘲热讽在评论里阴阳怪气出毫无意义的嘲讽视频[调皮]
♥ 676 ↩ 7
不好意思 我就是无绳跳绳瘦了十五斤 什么事情都不能一棒子打死吧 比如冬天在家 可以一边看电视一边跳绳 总比不动要好些吧 你觉得呢？
♥ 553 ↩ 22
喜欢跳绳就选跳绳呗，不合适有绳就选无绳呗，就算它不如有绳的效果那总比不运动好吧，但也不至于一比一十转换吧[嫌弃]况且并不是所有人都了解，既然是健身科普视频，何必说得这么高高在上，大家如果都知道了还需要up科普么？并且不如波比跳，不如开合跳，不如hiit等等的，就选个运动而已至于吗一定要做啥？那还有波比跳强度无法适应的人呢初期选择一下无绳跳绳不成么，非的说诶呀我的运动是原地蹦哒？如果说无绳跳绳的器材是智商税我觉得没问题，何必说一项运动是智商税？还执着于无绳跳绳的仙女何必关注健身，这个发言作为一个科普向视频简直迷惑到爆炸了，还健身有门槛，对不起健身没有[笑]当然了，可能某些高贵的健身，那必须是有门槛的[微笑][微笑][微笑]
♥ 345 ↩ 1
有绳无绳我都跳 也别说什么无绳没用 在同样的一小时十五分钟左右有绳要比无绳多消耗差不多一百大卡 但是我无绳的同时会看别的教学视频或者看剧 场地原因有绳就不行 而且不管有绳无绳 跳完都是全身湿透 不管怎么说无绳也动起来了 可以说无绳更容易偷懒同样的时间无绳不如有绳锻炼到的东西多但是不能说无绳不行
♥ 328 ↩ 3
无绳跳还不如开合跳
♥ 264 ↩ 2
跳绳超10个必断
♥ 198 ↩ 8
章口就莱？无绳跳只要运动量够完全可以减肥 本人亲测无绳 每天一千加均衡饮食 体重掉的很明显
♥ 185 ↩ 40
啊我无绳跳两千个一头汗（虽然出汗不等于燃脂），但是有绳一会绊一下一会绊一下2000个磕磕绊绊会很气 健身减肥也应该在自己最喜欢和能接受的状态吧 不然坚持下来有点困难
♥ 167 ↩ 3
这up主评论区怼评论真的可以，有绳效果好大家都认，什么100有绳和1000无绳差不多真就离谱
♥ 164 ↩ 4
锻炼健身鄙视链。可怕的社会
♥ 161
本身自己手脚不太协调，而且体重大，发现有绳不适合自己后，换了无绳，从每天1000个三个月跳到35分钟好，4000个，瘦下来22斤，所以看自己情况吧，适合自己才是最好的，只要动起来就一定能瘦[脸红]
♥ 149 ↩ 8
说实在的，条件有限，实在没办法。本来开合跳的，漏尿[捂脸][捂脸][捂脸]其实最开始原地蹦都漏，从初中就做不了课间操的跳跃运动了。在练习凯格尔了，有所改善，现在原地跳能崩住了，但开合还是不行。 还是有成效，半年，除了经期基本天天坚持，一天4000，瘦了十斤了。但两个月前进入平台期了。嗨，锻炼身体吧。
♥ 119 ↩ 11
完全赞同，终于有人说出来了
♥ 86
找到适合自己的就行了，何必纠结无绳有绳，是不是无绳的钱没给到位[歪嘴][歪嘴]
♥ 81
无绳可以 亲自试过
♥ 65 ↩ 36